Question

胖怎么办?想减肥

Answer 1

如果因为胖想要减肥，那么只要控制饮食，并配合有效的运动就能减肥。

Answer 2

如果觉得自己胖了想减肥，那就一定要有毅力，然后坚持锻炼，然后把多余的脂肪和质量消耗掉，然后呢还要节食，注意饮食习惯。

Answer 3

跳绳简单易学，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。

Answer 4

想减肥就要管住自己的嘴，尽量不吃高热量的垃圾食品，以新鲜的水果，蔬菜为主。控制好每日摄入的热量。适当的增加运动量，可以起到减肥的效果。

Answer 5

想减肥其实只要你有毅力，也不难。减肥第一贵在坚持不要三分钟热度。第二点是必须饮食配合锻炼相结合，制定一个科学的方法，一般三个月就能看到效果，坚持一年就能取得很不错的效果。