Question

老年人为什么会失眠？

Answer 1

老年人失眠的因素有很多：1、环境因素：老年人往往会脱离熟悉环境，去到一个陌生的环境去，这时候环境改变、人员变迁都会对睡眠造成一定影响；2、躯体因素：躯体疾病，因为老年人往往会患很多躯体疾病，比方疼痛、高血压、心脏病，这些带来身体不适，也会对睡眠造成一定影响；3、精神因素：比方老年人患焦虑、抑郁或者精神方面疾病，也会出现失眠；4、社会心理因素：比方家庭突然出现变故，给精神上造成一些创伤，这时候可能也会出现失眠；5、药物因素：因为老年人往往会患很多基础疾病，比方高血压、糖尿病，这时候容易服用抗高血压、降糖药物，可能会对睡眠造成一定影响。对老年性失眠的治疗，首先是对因治疗，比方环境，可以营造一个非常好的舒适环境，或者回到熟悉的环境中去。另外对症处理，比方对一些情绪焦虑、抑郁或者精神方面的处理。还有就是看用的药物是否合理得当，可以调换药物

Answer 2

老年人失眠的原因：1，从中医角度，老年人失眠有可能是气血不足。2，紧张的情绪引起的肝郁气滞。3，老年人肾阴虚引起口干，咽干，盗汗，醒了又睡。4，整晚失眠，心肝火旺。5，目赤口苦，大便干结，舌红苔黄。

Answer 3

老年人新陈代谢慢，身体机能下降，白天消耗少，夜间很难快速进入睡眠状态

Answer 4

失眠指经常不能获得正常睡眠，或入睡困难，睡眠时间不足，睡眠不深，容易惊醒，时睡时醒、醒后不易再入睡，严重的彻夜不眠。长期工作紧张、焦虑的人容易失眠。失眠可孤立存在，或者与精神障碍、躯体疾病或物质滥用共同存在。治疗方法包括心理治疗、生活方式调整和药物治疗等。
失眠可以由很多原因引起，比如压力、焦虑、睡眠不规律、睡眠环境差等，另外还可以由一些精神类或器质性疾病导致，如抑郁症、焦虑症甲亢等。
常见的有焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等。
失眠的治疗目的是增加有效睡眠时间和(或)改善睡眠质量；改善失眠相关性日间损害；减少或防止短期失眠症转向慢性失眠症；减少与失眠相关的躯体疾病或精神障碍共病的风险。
克服不良的生活与睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境。
限制或禁止白天小睡。
睡前可听一些轻柔舒缓的音乐，放松心情。
长期失眠者日常生活中应注意摄取具有养心安神、促进睡眠作用的食物。
日常膳食应以清淡宜消化为主，如豆类、奶类、谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果、橘子等。
晚餐不可过饱，睡前两小时内不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。
护理
失眠患者常常上班没有精神，工作出错，进行适当的身体和心理放松可以减轻压力，帮助建立良好的睡眠习惯。
日常护理
养成规律的作息时间习惯，到就寝时可以条件反射的自然进入睡眠状态。
保持良好的睡前卫生习惯，每日睡前温水泡脚，可起到催眠作用。
晚餐避免过饱，以清淡少量为宜，睡前2小时避免进食，睡前不喝浓茶、咖啡。