Question

吃什么可以减轻自己老是犯困的现象？

Answer 1

犯困的时候你会吃点什么呢?其实很多人在困的时候都会强迫自己清醒过来，比如说掐自己一下或者是用冷水洗脸，其实食疗也是解决犯困的一个方法。接下来我们一起盘点一下哪些食物可以提神醒脑：
茶咖啡：里面都含有一些咖啡因，而咖啡因可以让我们的神经活跃起来，因此摄入含有咖啡因的饮品可以让人更清醒，达到提神的作用。
薄荷：一种天然的植物，由于它具有非常强烈的清凉、芳香气味，所以在很多地方我们都可以看到薄荷的身影。比如说薄荷糖，这就是一种提神的糖果，感觉犯困的时候不妨吃上一颗。
百香果：百香果的果汁具有消除疲劳、提升醒酒、消炎祛斑等奇效。草莓：含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。豆制品：能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
菠萝：含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸等营养物质，其中的维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。
葡萄：中含有矿物质、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C等，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
总结：犯困的时候吃一些薄荷糖、茶或者咖啡都是可以达到提神作用，另外多喝水、多锻炼身体也是能够提神的，建议大家都可以试试看。

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Answer 2

吃什么作业减轻自己老是犯困的现象，这个吃吃解决不了问题的，关键是要靠自己的平时的痛保养，还有自己的体育锻炼来达到自己的这种状况