晚上睡几个小时健康呢？
18个回答
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一般情况下5个小时左右即可，只要自己不觉得困就好。
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睡八个小时最好，要熟睡，很难做到！
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你好，朋友，夜晚睡觉时间的是7-8小时喔，晚上最好在11点之前睡，早上七点起床。
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