中午睡觉对身体好吗
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睡午觉是对睡眠的一个补充，可以使身体得到充分的休息，增强体力、消除疲劳、提高对午后和夜晚的工作效率。但是睡午觉不宜时间过长，不要超过一个小时。睡午觉之后要适当的运动使精神得到恢复，唤醒身体可以洗冷水脸。另外，如果是没有睡午觉习惯的人不一定强求要睡午觉，因为反而会打乱自己的生物钟，导致疲劳和困倦。
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午休对身体是有好处的。但是睡眠时间不要太长了。太长了会影响到晚上睡眠质量的。
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春困秋乏季节，午睡能补充体力，适时午睡对身体有好处
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午睡很好我已经习惯啦
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