畏寒怕冷的阴寒体质,应该怎么调理?

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2021-06-10
知道答主
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耐夏不耐冬,易感风、寒、湿邪。应以益气温阳散寒为治则,还应针对脏腑辨证,分别温补心、脾、肾之阳气。用温补阳气药时加少量补阴之品。平素注意调护改善阳虚体质,防止发病。泡温泉、针灸按摩等方法也可以让血液循环加速起来,尤其是在肌肉量还不是十分充足的情况下先缓解症状。另外,调节和推动血液循环还有一种方法就是饮茶,尤其是红茶。

气化功能减弱,以畏寒肢冷、口淡不渴、尿清便溏、舌淡胖、脉沉迟无力为主要表现的虚寒症候。阳虚可见于许多脏器组织的病变,临床可见心阳虚证、脾阳虚证、胃阳虚证、肾阳虚证等。早上是姜生发阳气之时,姜有健脾和胃,祛寒、散寒的功效,还可抗衰老,防治“老年斑”的作用。姜和其它配伍会增强祛寒的疗效。如:醋泡姜,红糖姜水,可乐煮姜等,嗯,生姜水泡脚驱寒也非常好呢。

只要我们在生活中多留意,而且要长久坚持健康生活习惯,就能有效地防治体寒,身体热量大部分是由"肌肉"产生的,特别长期坚持长时间的肌肉锻炼,才能有效地促进全身血液循环,从而达到体热效果。一到冬天很多女性就开始出现手脚冰凉的现象,甚至全身都怕冷。女性怕冷原因是每月的月经导致血液中铁的损失,如缺铁和甲状腺分泌不足,产生热量少,所以女性怕冷的人要多些。

温经散寒的中成药金匮肾气丸、附子理中丸、通脉四逆颗粒、参茸固本还少丸等。生活中增强营养,注意保暖,多户外锻炼,平时早晨常吃姜,中午多食热性食物,晚睡用花椒水泡脚。每晚热水泡泡脚,保证睡眠时间,多吃含有热量的食物。也可采取艾灸理疗按摩辅助进行。药物可试用肾宝,金贵肾气丸等。这个症状也是常见的问题。主要以食补为主改善体质寒冷问题。

修达达家庭上门维修
2021-06-10 · 这里是一个互相讨论的天地,说出你的想法!
修达达家庭上门维修
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应该补充气血,多吃一些补气血的食物,晚上多泡脚,最好是加强身体运动。
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创作者Z66bduqpqH
2021-06-10 · TA获得超过263个赞
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身体畏寒,要增加衣服,保暖第一,多晒太阳,注意饮食习惯,不要吃辛辣刺激的食物,可以适当锻炼,增强体质
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一一边边Rm
2021-06-10 · TA获得超过209个赞
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阴寒体质一定不能吃凉的东西,不能喝冷饮,即使很热的天气也应该喝温水,平时多注意防寒保暖,在饮食方面也应该多注意吃一些温和的东西。
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柚子潘123
2021-06-10 · TA获得超过118个赞
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调理怕冷的体质,有几种方法最常见,就是平常的养生、保健锻炼的方法。怕冷一般是阳气不足,用锻炼的方法,可增加气血的运行,补充阳气。外治的方法,如怕冷的人喜欢晒太阳,就可以泡脚、做艾灸。如果这种情况改善的不是很理想,就要看是什么问题,是否需要到医院去内服药物,平常也可以泡茶代茶饮的温性的药物或吃生姜当归羊肉汤等,如果还不缓解就到医院就诊。
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