Question

长期的睡不好，头晕咋办？

Answer 1

保持正确的坐姿及睡姿，休息和工作时保持卧室和工作环境的安静，切忌久坐并定期进行肩部放松运动，劳动时注意改变姿势。可通过卧床休息以及按摩等方式缓解症状。

Answer 2

的人发现自己晚上总是睡眠不好，而且总是出现头晕等情况，可能是身体营养不良、低血压、大脑疾病或者心脏疾病等因素导致的。可以考虑使用药物进行治疗，也可以通过手术的方式进行调理，要注意保持良好的心态，不要经常过度紧张或者焦虑。

有的人在晚上睡觉的时候发现自己睡眠不好，而且总是头晕，可能是精神压力大，或者出现高血压等疾病导致的，也有可能是心脏疾病导致的，最好到医院做心脏检查和大脑检查，只有明确病因才能对症治疗，人们在睡前最好不要喝咖啡。人们应该对晚上睡眠不好头晕的原因和解决方法有所了解。

Answer 3

经常睡不好也就是睡眠不足就会造成大脑得不到足够的休息，就会造成大脑缺血的不足，也就会使大脑的供氧不足，不仅会产生头晕，也会造成记忆力的减退，对身体的代谢也会产生影响。而且人体的排毒时间是晚上的十一点到凌晨的三点，体内排毒不好就会给肝肾造成影响。
目前这种情况，睡眠是很重要的，这些情况往往是有神经衰弱，脑供血不足的情况引起来的。一般的情况往往是去医院做脑部ct检查来确诊疾病的治疗。一般的情况比如中药，按摩，针灸等治疗往往是可以改善的。注意保养，保持心情的舒畅，不要劳累，另外高血压和颈椎病都与头晕有很大的关系。

Answer 4

建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，这样对于改善睡眠有帮助，另外要避免熬夜，晚饭后可以散散步，听听音乐，不要长时间的看手机和电视，电脑等。另外可以在专科医生指导下应用西药及时纠正无法入睡的情况并服用一些调理的中成药等。

Answer 5

长期睡不好也就是睡眠不足就会造成大脑得不到足够的休息，就会造成大脑缺血的不足，也就会使大脑的供氧不足，不仅会产生头晕，也会造成记忆力的减退，对身体的代谢也会产生影响。而且人体的排毒时间是晚上的十一点到凌晨的三点，体内排毒不好就会给肝肾造成影响。
目前这种情况，睡眠是很重要的，这些情况往往是有神经衰弱，脑供血不足的情况引起来的。一般的情况往往是去医院做脑部ct检查来确诊疾病的治疗。一般的情况比如中药，按摩，针灸等治疗往往是可以改善的。