Question

疫情期间 宅在家除了在网上赚钱 你还在家做什么有什么更有成就感的事？

Answer 1

这两天我在想一个问题：
疫情期间，为什么有人选择打游戏，有人选择疯狂工作？
我先申明哈，这并不是一个道德评价。我只是在新型冠状病毒疫情期间宅在家里刷屏时好奇地观察了一下朋友圈，看看身边的人们都在这个时候干点什么？
然后，我想起了一个非常经典的研究领域：Mortality Salience（死亡显化）。
2020 年春节期间肆虐全球的新型冠状病毒启动了人们对死亡的感知（作者涂鸦）
我第一次听到「死亡显化」这个词，是和一位营销领域的大牛聊天，我们当时不知道讲到一个什么样的情形，大概是观察到一个什么现象，想解释它，他说了这个词。我才突然意识到：对啊，人们在日常生活中对「死亡」一事讳莫如深。
「死亡显化」的相关研究大概是想回答这样一个问题：
如果有人提醒你：你是会死的！你会做点什么？
在过去三十多年里，研究者们在实验室做过不少这样的实验（这样的实验不能随便做，必须要经过一个叫学术道德委员会的同意），有人发现人们会因此更积极投身于健身塑形练习 (Arndt, Schimel, and Goldenberg 2003)，可是 911 之后，却显然有更多人汇报他们变得暴饮暴食，仿佛不再想减肥这档子事儿。这些结论看上去互相冲突，是不是？
如果你去找文献看，会发现有的研究发现人们因为 Mortality Salience 而更喜欢买奢侈品（Mandel and Heine 1999），还有人发现人们会变得更加物质主义 (Arndt et al. 2004)，甚至还有研究发现人们对性生活更有兴趣 (Goldenberg et al. 2000), 或者驾驶汽车更加狂野(Ben-Ari, Florian, and Mikulincer 1999)。
不知道春节这段在家自我隔离的时候，你属于哪一款？
这些表面上杂乱无章的研究结论意味着这个话题有深入研究的价值，「这些行为之间，有什么共同点吗？」有一个理论，这个理论叫恐惧管理理论，Terror Management Theory (TMT, Greenberg, Solomon, and Pyszczynski 1997)。
TMT 理论
Terror Management Theory（图片来自网络）
根据 TMT 理论，当人们觉得自己其实和其他动物一样，不可能永生这个事实的时候，就会感到害怕，这是天生的，同时，我们天生也具备对付这种害怕的策略，免得自己被吓死。
这种天生的应对策略是什么呢？其中一个是：把力气花在那些你的自尊所依附的事情上，努力去达到社会认为这件事情应该有的最高标准（这里还有个前提，稍后附上）。
先稍微解释一下「自尊」是什么？知乎有个高赞的回答写得非常全面，我这里就不需要过多展开的。按那篇高赞的回答，这里主要是指认知自尊，就是人对自己各项能力的评价，人们对自己的社会价值、地位和道德水平的评价，也包括人们认为自己是否被爱。
TMT 理论认为：害怕死亡是人类的天性，当人们被提醒死亡这件事情的时候，他们会陷入深深的「存在焦虑」（existential anxiety)。一般情况下，对付这种焦虑的策略有两种：
一种是捍卫自己的世界观（例如，我老爸就在春节高频和我争执一些个人空间的问题，你老爸呢？）
另一种是试图增强自尊(Pyszczynski et al. 2004)。
有人的自尊依附于社会对自己身材的评价，所以在这个刷屏的每一天都能刷出新增死亡病例的春节，这类人会坚持在家健身，时不时还去没有人的江边跑上几圈。
那怎么解释那些死亡显化后（这个春节的疫情影响后）没有去健身的人呢？原因有两个，一是他们的自尊不依附于此，二是在身材这个领域，他们的自尊太低了（真的有种自尊叫身体自尊，body-esteem）,他们觉得自己怎么也达不到社会的标准。
关于身体自尊的莫名涂鸦
解释得可以了，让我来介绍一个实验（Ferraro, Shiv & Bettman,2005）：
研究者先找了一些文献，证明女性比男性更多地为身材管理而控制饮食（这个就略过了哈），所以性别可以成为这个实验的调节变量。
第一步
招募一些女性大学生被试，她们先回答了一些关于身体自尊的问题，研究者得到她们的身体自尊的高低。
然后，这些女性被试被随机分入实验组和控制组。实验组（高死亡启动组）的被试们回忆了 911，而控制组则是回忆同年的一次校园火灾，那场火灾无人丧生。
根据前面的假设，身体自尊低的人，在死亡唤起时，不会将「自尊提升」的希望依附于「身材管理活动」，因为他们认为自己无论怎么做都很难达到社会对于身材的要求。所以，他们会把自尊提升的希望放在其他事物上。
我们不需要知道这些人的自尊提升会依附于其他什么东西，只需要知道他们此时肯定不会把自控资源放在健康食物选择上。那么，这可能意味着如果我们在这些低身体自尊的被试前放两份食物：巧克力（代表没有自控的纵享食物）和水果色拉（代表需要自控的健康食物）的时候，他们会更倾向于选择巧克力。（请先不要和我讨论这两种食物凭什么代表纵享和健康，文章里列举了一些文献，证明这种实验材料在北美是有效的，如果你有兴趣可以留言，我下次写一期健康和纵享的研究笔记给大家看看。）
相反，身体自尊高的人在死亡唤起时，就倾向于将自尊的提升依附于身材管理活动，那么当那两份食物放在他们面前时，他们会更容易启动自我控制，选择对身材管理更有利的健康食物。
当死亡显化时身体自尊高的人更多选择健康食物（图片来自网络）
如前文交待，相较于女性，男性通常不是身材管理的热衷者，所以这种高低身体自尊者在死亡显化后体现出的食物选择上的差别不会发生在男性大学生被试中。
研究者们设计了一个 2*2*2 的八组实验，招募了 127 个被试，证明了上面这个发现。接着又招募了 129 名女性重复了一次实验结果。
总结一下这些实验的发现说明什么：

Answer 2

疫情期间，宅在家里除了上网赚钱，你还在家里做什么？有什么更有成就感的事？一场疫情啊，打乱了所有人的生活节奏，我这样一个自由职业者，本着不出门，少为国家添乱的原则，转眼在家半年了，唉，遥想上次出门与朋友们一起玩耍，竟然还是春节前，不禁觉得有些心酸，无奈，虽然我一直在家，郝寨也没闲着，工作学习一直没停止，甚至有些许小小的突破，如今捏大半年过去了，盘点一下经理，有一些小小的成就感与自豪感，假装我也是乘风破浪的姐姐，我用尽洪荒之力，我之前呢，一直计划着今天要开发读书英文嗯，创嗯产品辅助大家更好学习，没想到啊，上帝好像听到了我的唤，立刻还以为天使读书营的同学来帮我，他主动帮我设计呀，整理笔记，哈哈，嗯，我有一种心想事成，如有神助的嗯，奇妙的感觉，感恩啊，感恩疫情后第一时间启动了公益共读活动，纯公益无营销，希望通过读书活动，能帮助大家调节情绪，转移注意力，但是你哈免费的东西吧，通常人们不珍惜，所以你才进行了几个月后，我的这个工艺就解散了，不过我还是希望带着有缘的小朋友一起读书成长，所以又尝试了做了一些体验以及第一的价格去帮助大家开启读书大门，在此感恩很多人的支持嗯，一直以来的我的助教团的都特别的让我骄傲哈，为了能回馈嗯，那个社会哈，我特意在嗯，那个读书这方面下了很大的功夫啊，去年我也偶偶尔去进行直播，不过呢，那倒是嗯，时代的步伐哈，采取直播，今年因为加入了一些别的那个，那个去年的我也了解了一些短视频哈，再了解之后呢哈，我也搞了一些短视频，哎呀，但是这个短视频也是真挺麻烦的哈，得取景取材啊，还得剪辑，还得剪辑，还得短视频方面，魏然没有啥得瑟得瑟的成绩，但是呢，嗯，我还觉得嗯，你还得努力嗯，不能放弃哈，我还在不断的那个摸索哦，再开始开辟一片自己的那个小视频的这个天地呢，还甜甜的，努力努力再努力啊，那个之前呢？嗯，我又嗯，没事儿，就看看书，没看书啊，哎呀，一直在家里闲，没法外出，哎呀，体重也长了不少，我没事，我就做做运动，不做运动就成了个大胖子了，是不是光吃不动？那行啊，我在运动运动，哎呀，反正这个一星期闲的哈，也是啊，失去了一些东西，但是你得到的也很多啊，感悟的也很多啊，凡是呢，大家不管在什么情况呢，就别放弃自己的理想，别放弃那那个自己的努力嗯，在什么环境下，你哈都得坚持自己的理想，不忘初心，努力呢，好是人生的啊，一个动力啊，你要是不努力呢哈，光是你继续现状，那是不行的，那生活就没有意义了，所以你大家呢？不管事哈，那个什么情况下，咱们还得努努力，这个这个疫情的话，叫检验了咱们的那个一些人的思想和那个行为啊嗯，我对我自己来说，你哈，我还算21个嗯嗯，不断进取，努力的人啊，在一星期间哈，上网转转赚钱，而且嘟嘟书充实充实，自己再锻炼锻炼身体，把自己身体素质提高起来，把健康放在首位，嗯，这个生活，那就越来越有意义了啊，那个我不知道啊，各位朋友，你们在疫情期间都是怎么做的反正？那个我觉得哈，还是挺有收获的啊，在这个疫情期间嗯，除了上网转转钱啊，我就是又做了这么多事情，我感觉你哈还是挺有成就感的

Answer 3

疫情期间，宅在家里，除了在网上赚钱，你可以在家里做一些其他的，有成就感的事情，比如写一篇论文，或者考了一个网上的证书，以及从网上学到了更多的烹饪方法，所以这都是特别有成就感的

Answer 4

特殊期间在家里面可以网上赚钱，也可以学习一些知识啊，这个时候可以安静下来，去学习一些平时没有学到的知识。

Answer 5

疫情期间我们在家里除了网上挣钱，可以网上聊天儿或者是在家里面学学做饭做菜，都是非常很自豪的一件事情。