Question

怎么调整心态保持积极乐观

Answer 1

要学会控制自己的情绪
不要老是发脾气，当你自己老是在发脾气的时候，周边都是灰暗的，没有朋友愿意忍受这样的自己，你又谈何开心，所以保持乐观的第一步就是学会控制自己的情绪，不要乱发脾气，当你实在忍无可忍时，先别张口，静一静，然后分析原因。
2
/7
学会放松自己
可以通过适当的运动，充足的睡眠，品尝美妙的下午茶，偶尔出去游玩一番等行为使自己放松一下，减轻自己的生活压力，保持对生活的激情与对生活的新鲜感，积极有效地调节情绪，保持积极健康的生活态度。
3
/7
不要老给自己消极的心理暗示
人生难免有不如意之事，我们可以有片刻的消极和不开心，但是不要让你的消极情绪存在的太久，要积极地调节自己，保持良好的心态。不要老是给自己消极的心理暗示，有可能这些仅仅只是你暂时的想法，而且它还会影响你之后的生活，甚至影响身边朋友的心情。
4
/7
尽量做到不让他人的消极思想影响自己
我们要做到控制自己的情绪，不让自己的消极情绪影响到他人，但是也不要让他人的消极思想影响到自己，但他人的消极思想传来时，我们可以开解他人，但是自己不能陷入其中，毕竟那些消极情绪不是我们自己的，我们要学会禁止他人的消极情绪摧毁我们的好心情。
5
/7
助人为乐
常常帮助他人，我们会有意想不到的快乐，当然这是建立在你有能力，有时间的基础上，不然反而会成为你的负担。而且当帮助他人之后，还要做到不要期望他人的回报，这样不仅解放了自己，还给别人留下一个良好的印象，多结善缘，生活才会更快乐。
6
/7
容易满足，幸福感才会爆棚
珍惜现在自己所拥有的东西，不要等失去的时候才想起现在的好，不要老是羡慕别人的生活，说不定别人还羡慕你自己的生活，即使生活可能不如意，也要学会享受生活，发现生活的美，知足才会常乐。
7
/7
学会接受现实
当我们面对自己不愿意做的事情，但这件事又必须得做或者无法拒绝之时，我们不免会抱怨人生，但是我们应该学会坦然接受，以乐观的心态去完成这些事；当我们做错一件事情的时候，也不要老是计较自己之前的过失，因为已成现实，我们可以尽自己最大的努力挽回，但是不要让自己不开心太久。
注意事项
保持一颗乐观积极地心态，幸福感才会爆棚
以上只属个人言论，希望可以帮到大家
内容仅供参考并受版权保护
举报/反馈
不喜欢
怎样调整烦躁的心情专业治疗焦虑好转快-百姓好评
在线咨询脑康，怎样调整烦躁的心情-是否有心慌胸闷，闹心，烦躁，忧虑，坐立不安，心神不宁等，怎样调整烦躁的心情，汇聚优质医疗资源，服务黑龙江千万百姓，点击咨询治疗焦虑详情
本月3913人已咨询相关问题
咨询
jkyiyuz.com广告
怎样疏导孩子的心理?家长如何帮助孩子调整心理
怎样疏导孩子的心理?孩子厌学，玩手机不与人交流，与世隔绝，是心理出现问题的征兆。家长该怎么疏导?4630系统_专业解决孩子成长中遇到的问题，为每一位家长支招
郑州雅方教育信息咨询有限公司广告
相关推荐
怎么保持乐观心态
00:53
怎样增加自信心
00:54
如何管理自己的情绪为什么我会抑郁?
本月3913人已咨询相关问题
咨询
黑龙江京科脑康医院..广告
如何和人相处
01:05
怎么改变性格
00:55
如何调整自己情绪
00:52
如何才能长期保持乐观的心态
1771人看过
怎样疏导孩子的心理?家长如何帮助孩子调整心理
郑州雅方教育信息咨询有限公司广告
怎么改变自己的自卑
00:59
性格如何从内向变为外向？
怎样保持好心情
00:50
性格内向的人如何改变
00:55
孩子出现情绪时怎么办-如何正确引导孩子
关注情绪时的人也在看
本月231人已申请相关服务
咨询
jya2.xiniki66.cn广告
如何提高情商？
00:52
处理人际关系经验的6个高招
调节情绪的方法有哪些？
01:15
如何让自己不胡思乱想?
04:59
如何保持乐观心态
9697人看过
发表你的评论
抢沙发
99+

Answer 2

没有如意的人生，只有看开的生活！
1、你只差一个好心态
作家大冰说：“心随念走，身随缘走，人不能靠心情活着，而是靠心态活着。”
的确如此，人活着，只有心态对了，才不会感觉那么累了。
人这一生，苦乐参半，肯定会有不尽如人意的时候，没有谁会是一帆风顺的，保持一个好心态去面对生活中的一地鸡毛，将来才会过得更舒心洒脱，日子才会越过越好。
痛苦时，学会把自己肩上的负担减轻，轻松前行；难过时，学会从悲伤的情绪中走出来，去大自然中释放自己的压力；开心时，更要学会分享，把自己的快乐传播给他人。
正如作家白落梅所说：“人生一局棋，关于输赢，我们总是无能为力。迷惘之时，多半在局内，当你了悟的时候，人已在局外。若用平和的心态，看凡间一切，简单明了，若用复杂的心态，看万丈红尘，则为世相所迷。”
心态好的人，一辈子都会好。
2、好的心态，就是能讲究，也能将就
人生许多事，就像是花丛间的蝴蝶。你追着不放，她会害怕闪躲；你追得累，她便逃得累。
不如把心放宽，静静地流连于花间，花的香气熏醉了你，蝴蝶也会情不自禁悄悄向你靠近。
知足常乐，无疑是一剂心灵的良药，帮助我们在纷繁芜杂的生活中形成一个良好的心态。
3、没有如意的人生，只有看开的生活
冯唐说：“实在放不下的时候，去趟重症病房或者墓地。你容易明白，你已经得到太多，再要就是贪婪。”
生活就是一个不断得到和失去的过程，放平心态，才能拥有更多。若总是在做事之前就去计较结果、患得患失，幸福也会悄悄地离你远去，想开一些，眼前的世界自然开阔。
一帆风顺的人恰恰过得最乏味，没有尝过失败的苦涩，怎么能品出成功的甘甜？
不必去追寻十全十美，因为，生命就是因缺憾而美丽。
看过一句很经典的话：“你从80楼往下看，全是美景，但你从2楼往下看，全是垃圾。人若没有高度，看到的全是问题，人若没有格局，看到的全是鸡毛蒜皮。”
当你看淡了很多无谓的东西，才发现接下来还有更好的在等着你。人生处处有磨难，活着就是一种修行。
除了生死，都是小事，但行好事，莫问前程！
无论发生什么，都微笑面对生活，不焦躁、不抱怨，得之淡然，失之坦然，别想着掌控所有的事，随缘而行，最是自在，命运总是爱跟我们开玩笑，你越是执着什么人、什么事，反而越得不到它，但当你不再那么在意它，而是心无旁骛地让自己变优秀时，却发现它已悄悄来临。
就好比掌心的沙子，你把手握得越紧，它掉落得越快，最终什么也留不下。不如放开拳头，张开手掌，让沙子停留在手上，如此，便不会流失。
已拥有的，就满足，得不到的，就看开。没有如意的人生，只有看开的生活。

Answer 3

可以多做一些有意义的事情，比如自己爱好什么可以去做，旅游，徒步，爬山都是不错的选择，这些运动都可以调整自己的心态，让你时刻保持一颗积极向上的心，还有就是遇到不开心的事时，不要盲目的不开心，一定要找到解决的办法，然后再慢慢的平静下来。

Answer 4

每天坚持跑步或者走步半个小时。你的心态会一直积极乐观

Answer 5

必须改变，晚上和熬夜的习惯，经常参加一些积极的活动，饮食也要调理，自己听听音乐，看看书，或者参加一些同学同事的聚会，只要天天保持好的状态，就有好的心情