健康的饮食习惯是什么

 我来答
百度网友bfa8ccc
2021-01-13 · TA获得超过378个赞
知道小有建树答主
回答量:1902
采纳率:50%
帮助的人:104万
展开全部
一般健康饮食原则要做到食物多样化,以谷类为主,做到粗细搭配。多吃蔬菜、水果和薯类。每天补充足够的奶类和豆制品,经常适量的摄入鱼类、禽类、蛋和红肉。减少烹调过程中油的摄入量,以清淡,少盐低脂为主。做到吃饭只吃七分饱,以早上要吃好,晚上要吃少的原则,并适当运动,保持健康体重。每天补充足够的水分,尽量少喝饮料,多喝水,勤喝水,不要等感觉渴了在喝。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式