人半夜睡醒一觉为什么醒来了还想睡? 10
4个回答
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如果枕头过低,容易落枕,或因流入大脑的血液过多,次日起床时易出现头晕脑胀、眼肿等不适现象。一般情况下,亚洲成人枕头高度在8。13cm为宜。枕手睡睡觉时两手枕于头下,除了影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外,还容易使腹内压力升高,久而久之还可能诱发返流性食道炎。蒙头睡蒙面睡觉容易引起呼吸困难。随着被子中的二氧化碳浓度不断升高,氧气的浓度不断下降,长时间吸入潮湿的空气,对大脑的危害极大。熬夜有的人喜欢熬夜之后再补觉,但生物钟紊乱引起的不良后果是无法弥补的。所以说,哪怕熬夜后再睡上十几个小时,醒来后还会觉得困倦,精力不集中。睡前玩手机《2018中国互联网网民睡眠白皮书》数据显示:近9成网友习惯在睡前刷手机,平均时间为65分钟。年轻人如此,中老年朋友也不例外。晚上9点后还长时间使用手机,可明显提高疲劳程度,甚至影响第二天白天的注意力集中。简单5招,帮助拥有好睡眠睡眠好了,生活质量也会有所提高,那我们怎么才能拥有更好的睡眠呢。控制好自己的胃太饱或者太饿都会影响睡眠。如果实在很饿,吃一些富含碳水化合物的小点心,如全麦饼干、燕麦片等,这些可以触发大脑血清素的释放,有助放松身心。
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因为人的睡眠是有时间的,虽然半夜醒了,但是还没有达到正常的时间,所以还是会接着睡觉的。
追问
半夜醒来要停一个小时睡,为啥会醒来?是睡醒还是没睡醒?
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那就是没睡好,如果经常半夜醒来,要么就是一段时间心里有事,要么就是身体有问题了。
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2021-02-16
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有的人半夜睡醒是为了上厕所,上完厕所之后就继续睡,有的人发了噩梦,所以半夜醒,然后再睡下去,这是人的本能,三更半夜除了睡觉还能干嘛?
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