Question

男生怎么减肥？

本人是位21岁的男生，体形胖！！本人想问一下有没有瘦下来的方法？吃减肥药有用吗？？有用的话吃什么减肥药？请大家如实回答！！谢绝灌水！！

Answer 1

减肥的话减肥药要慎用，有的药有用，但是有的药就很危险了。
要减肥，比较有效地是晚上这一餐不吃或者尽量少吃，啤酒一定能不喝就不喝，啤酒号称“液体面包”，你也知道，面包的热量是比较高的。
至于饮食，像巧克力，奶茶，烧烤这一类比较油腻或者热量高的不能吃就不多说了，酸奶等奶类可以适当多喝一些。其次是在这个过程中晚上可以进行稍快速的快走，但时间一定要长一些，例如1小时或者更长````最后一定要有规律的作息，把身体调整到一个比较好的状态，这样不仅减得好，也不容易长回去···千万不要因为这两天瘦了几斤就庆祝式的大吃一顿，这样不仅会长的比平时的多，还让身体更加难以恢复到减肥的状态~~亲身经历啊···泪流满面··

最后，少吃多运动，保证每天饮食排泄正常就好了···祝你成功~~

Answer 2

运动，吃些清淡的。

Answer 3

注意饮食、增加运动最关键！

Answer 4

金葵植物瘦身产品有专门适合男生的，效果还是蛮好的。

Answer 5