对胃最大的危害行为是什么？我们应该怎么养胃呢？
引言：胃对于人们来说是非常重要的，如果自己的胃功能受到损害，那么自己的身体健康也会受到很大的影响的，所以人们就要好好的保护好自己的胃。对胃最大的危害行为是什么？我们应该怎么养胃呢？接下来我们来了解一下吧。
一、对胃最大的危害行为是什么？
边说边吃，食不言寝不语，这是古话，放到现在，为了细嚼慢咽，也要避免吃饭时说话或大口吞咽，边吃边说，或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而导致消化不良的，与此同时吃的快还容易造成食物烫伤口腔和食管粘膜。口味重爱吃烧烤或腌制的食物，虽然口感很棒，但经常吃会增加导致生病的风险，而且高严重口味的食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变的概率。爱喝酒酒精过度可能会直接破坏胃黏膜屏障引起充血，水肿，糜烂甚至出血。还有吃饭没有规定时间点，这样子无意间的饥一顿饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康的。暴饮暴食也会伤害胃的，能使胃部扩张变得越来越大，让你吃多少也感觉不到，长期这样会诱发胰腺炎的。
二、我们应该怎么养胃呢？
最简单的养胃方法就是可以进行养胃运动，发生在我们的嘴巴里，每天早晨可以用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。经常喝粥也是属于养胃佳品，每天喝一次粥最实惠，简单的养胃妙招，针对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些药材，比如薏米有健胃消食，红豆也有明显的健脾胃功效，营养成分能够充分吸收，也不会给胃造成负担，还可以放点红枣和枸杞。平时身边可以备一些苏打饼干，虽然不是什么很好吃的东西，可是可以中和胃酸能防止胃酸侵蚀胃黏膜，胃饿的时候可以或者肠胃稍微有点不舒服，可以吃一点比较管用。
三、注意事项
生活上一定要做到规律饮食，坚决杜绝暴饮暴食，即使在没有时间的时候，也一定要给予自己一定的时间，去吃一顿美味可口的饭，就是对自己的身体抱有负责任的态度。胃是人体的重要器官之一，有良好的胃口才有良好的身体健康素质。
