Question

65岁以上老人因伤死亡首因，老年人该如何预防摔跤？

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Answer 1

老年人预防摔跤的方式有很多种，首先老人自己需要提高这方面的意识，时刻注意，时刻保持平衡，一些容易摔跤的危险的地方能不去就不要去了，即使真的要去，也要在有人陪同的前提下；其次老人出门时需要自带一些防护措施，比如拐棍，拐棍并不是只有残疾人群才能使用的，这个在关键时刻真的可以帮助老人维持平衡；亦或者可以让老人带护膝护头等设施，虽然可能有些麻烦，但这些与安全相比较还是属于小事。预防老人摔跤的方式有很多种，以上的方式是非常容易做到的，只要用心这件事情并不是一件很困难的事情。

一、提高老人预防摔跤的意识

年轻人需要及时提高老人关于这方面的意识，因为有些时候老人可能并不知道摔跤的后果有多严重，他们也不会意识到自己的身体状态已经不如年轻人。只有让他们知道摔跤的危险性有多大，他们才会去收敛一些不恰当的行为，不去一些不该去的地方，不做一些力不从心的事情。不管别人怎么监督督促，都没有自己从本心上去控制自己来的更重要。所以只应该做的事情变得提高老人自我预防的意识。

二、老人出门自带一些预防性设备

很多时候老人或许不知道因为什么原因就会重心不稳，就会发生一些或多或少的危险。倘若这个时候有一些预防性的设备在，老人受到伤害的程度一定会减少很多，甚至会因为预防性设备不受到伤害。所以老人出门时可以让老人带着拐棍或者护头护膝等东西，在关键时刻真的可以给老人提供非常大的帮助。

所以这件事情要预防起来其实是很容易的，提高老人自身的意识，以及帮助老人准备一些防护性措施。

Answer 2

环境因素导致的跌倒，主要就是由于路面比较湿滑，或者周围没有扶手之类的。这种情况下，在走路的时候一定要小心，积极的看着路行走。同时还要多穿防滑的鞋子，如果有老年患者行动不便的话，最好有陪护一起行走。可以加强身体锻炼：通过锻炼，增强身体协调性，可预防跌倒。如果老年人身体条件较好，可以锻炼单脚站立，以锻炼平衡度；另外可以坐在凳子上，捡地面的东西，以此锻炼腰部力量。

Answer 3

老年人在行走的时候一定要注意速度不要太快，而且身边尽量有人搀扶，不要坐在一些比较光滑的地板或者是路面上面，这样就可以有效的预防摔跤。

Answer 4

在家里一定要铺防滑的毯子，然后在家里多弄一些扶手，鞋子要穿防滑鞋，那就可以很好的预防摔跤。

Answer 5

平时应该给老人买一些防滑的鞋子，在一些雨雪天气，不要让老人单独出门，出门的时候一定要有人陪伴在侧。