Question

为了减肥，坚持一个月不吃晚饭能瘦下来吗？

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Answer 1

坚持不吃晚饭，一个月会有什么结果？

我媳妇一年多了不吃晚饭，晚上只吃水果。目前一年多减了23斤吧。但是我不建议她不吃晚饭，最近也陆续吃晚饭了，只是很少。

先回答你的问题，如果你要是坚持1个月肯定会减重的，具体多少要看个人体质了，如果不吃晚饭单纯为了减肥，我觉得这个方法不可取，减肥还是以运动为主最健康！

我媳妇这一年多不吃晚饭（中间也断续吃过）虽然减肥了，但胃也出问题了，吃多了（其实也不多就吐）到医院检查饮食不规律，造成机体内分泌代谢紊乱，由于经常不吃晚饭，脾胃功能紊乱，胃在不吃饭时也会继续分泌胃酸，但没有食物中和胃酸就会腐蚀胃粘膜而导致导致呕吐。同时医生还说长期不正常吃三餐，影响血糖血脂代谢，干扰胰岛素的分泌，诱发糖尿病、0高脂血症等，久而久之会使心脑血管动脉粥样硬化。一天三餐规律的吃饭，可以保证机体营养均衡，晚上有好的睡眠质量。

总之：还是建议你吃晚饭，但少吃、以清淡维修、好消化为主！或者有条件可以早点吃晚饭，晚饭后溜溜弯！毕竟健康最重要！

饮食习惯的养成不是一朝一夕的，如果一个家庭从最开始就有不吃晚饭的习惯，也就形成了规律。但是，只要有孩子的家庭，很少有不吃晚饭的，至少是要做晚饭。

医生们建议，晚餐以低脂、低油、低蛋白和低胆固醇食物为主，多吃蔬菜和水果。蔬菜可以避免体内脂肪堆积。肉类以鱼肉为主，海鱼为先。土豆、胡萝卜都是最佳选择。主食不吃或少吃，以玉米、糙米和燕麦为最佳。不要吃甜食，晚餐7分饱。饭后要适当运动锻炼，只有坚持不懈，才能既控制了体重，又保健了身体，一举两得。

Answer 2

为了减肥，坚持一个月不吃晚饭是不能够瘦下来的。因为到了晚上我们身体的各个技能都在休息，所以晚上我们的胃部也是休息的状态，并不会怎么消化食物。坚持一个月不吃晚饭的话，会对我们的身体造成很大的危害的，就比如说会让我们的生理系统变得特别的混乱，甚至是会造成营养不良，还会让我们的身体变得特别的虚弱。

Answer 3

坚持一个月不吃晚饭能瘦下来，其实减肥合理膳食非常重要，也不要用节食的办法减肥，不可取，对身体也不好。

Answer 4

坚持一个月不吃饭的话肯定能够瘦下来，但是你的身体肯定也会垮掉了，这个时候你肯定会形成一些其他的慢性疾病，这样身体就很可怕了

Answer 5

多多少少能够减下来一点，晚饭可以适量的吃一些蔬菜水果，可以来缓解一下不吃晚饭对胃的负担，而且不吃晚饭最好是在夏天，冬天还是要吃的，储存体内热量嘛