Question

少儿的饮食非常讲究，少儿饮食注意哪些事项？

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Answer 1

孩子受限于生理因素，在饮食上与成人有诸多的不同，而且根据不同月龄段的孩子，饮食方面应该注意的事项也大都不一样。这里我以自己儿子两岁半孩子的饮食为例来说说吧。其实这些并不难保证，但要做到每个宝宝都爱吃就很难了，各家各户的饮食习惯也影响了宝宝的饮食，更难以做到均衡搭配，就不要说保证宝宝每天喝奶量了。

对于宝宝饮食，是我的短板。我觉得应该注意的是事项就是把握好孩子辅食添加的原则和方法。根据孩子的年龄选择食物的性状和烹饪方法。注意清淡些，少油少盐，不要添加味精等等调味料，宝宝胃肠功能不完善，如果饮食过量，易致消化不良，积食发热上火，● 宜清淡饮食　辛辣、油腻的食物属于热性食物。故宝宝宜吃清淡饮食，如汤类、煮、炖食物。● 宜荤素搭配　除了保证足够的蛋白质外，现在市面上很多食品在生长的过程中出于种种原因都添加了对人体有害的物质，比如有农药残留的蔬菜，激素超标的鸡鸭，抗生素超标的鱼等等。因此，在选择宝宝饮食的问题上，一定要慎之又慎。

每一餐尽量给孩子做到荤素搭配，因为孩子的 身体各部分发育离不开多种营养素，蛋白质、脂肪、 维生素等哪一样都不能缺。千万要记住给孩子吃饭的时候，不要追着孩子让孩子吃饭，如果孩子不吃，要么就是孩子脾胃不好，要么就是孩子根本不饿！

处于发育期的孩子，身体需要各种蛋白质、脂肪、淀粉、维生素及矿物质，这个时候家长应合理安排孩子的一日三餐，尽量做到荤素搭配，粗细搭配。一定给孩子要吃好早餐，保证孩子的上学的精力和体力。

Answer 2

首先就是要机油低脂，还有就是要低盐低糖，而且一定要保证营养的充足摄入，比如说可以给孩子吃一些鸡蛋糕或者是蒸鱼之类的。

Answer 3

少儿的饮食非常讲究，在这些方面我们一定要注意不要给他们吃辛辣油腻的食物，尽量多熬煮一些有营养的汤，要清淡一点，这样他们才能更好的吸收，而且要根据他们的发育情况来制定一些营养计划，要做到营养均衡

Answer 4

注意盐的把控量，而且不要让孩子吃杏仁，同时也要注意营养均衡，保证孩子的身体成长，也不要吃油炸食品，甜食度也要掌握，注意饮食均衡搭配，等等。

Answer 5

少糖多吃糖容易患龋齿，但少儿适量服用红糖可增加食欲，补充身体必须的核黄素，胡萝卜和钙，锌，铁。少盐，由于儿童肾脏发育还未完善，吃的过咸会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根。还有不能让孩子把方便面成为主食，可诱发营养不良，危害孩子的身体与智力发育。