Question

我想知道如果怀疑自己得了抑郁症 该怎么确诊

Answer 1

这里有一个自测标准您自己去测一下再做决定。

有下列症状当中的至少五种，并且持续时间至少有两星期：
1、你很压抑、伤心、心情不好、经常无缘无故的哭。
2、以前喜欢做的事情，现在完全没兴趣，即使去做也没什么乐趣。
3、你的胃口比以前好太多或者差得多，以致体重大增或者大减。
4、你睡眠不好，或者睡得太多。
5、你慢慢腾腾、拖拖拉拉，或者非常激动、坐立不安，别人已经能明显的注意到了。
6、你很累，浑身无力。
7、你觉得自己一无是处，经常因为刚做过或者没做过的事感到内疚。
8、你无法集中注意力，无法清晰的思考问题，无法做决定。
9、你不知道为什么活着，觉得活着没有意义，有时候想不如死了算了。

这些症状已经比较严重了，影响到你的日常生活，影响你的工作，影响你和家人、朋友、同事的人际关系。
这些症状不是因为对某些重大事件，如至亲死亡等的正常反应引起的。
这些症状不是因为生理疾病等具体原因引起的，也不是服用某些药物带来的副作用。

另外，抑郁发作 症状标准

兴趣丧失、无愉快感
精力减退或疲乏感
精神运动性迟滞或激越
自我评价过低、自责或有内疚感
联想困难或自觉思考能力下降
反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为
睡眠障碍，如：失眠、早醒、或睡眠过多
食欲降低或体重明显减轻
性欲减退

至少有4项，持续2周

抑郁发作典型症状：情绪低落、绝望、无助、无用、兴趣缺乏、乐趣丧失

抑郁发作的心理症状群：
焦虑、常与抑郁伴发（占1/3）
自责自罪
精神病性症状 （幻觉、妄想）
认知症状（注意力、记忆力下降）
自杀观念和行为（10—15%自杀率）
精神运动性迟滞或激越

Answer 2

一个简单的办法，你清晨起来会不会觉得抑郁？？会，就是

Answer 3

抑郁性神经症有哪些临床表现?
(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境
(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀
(3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
(4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失

Answer 4

其实，确诊是医生的事。对于你来讲，重要的是消除这种感觉。

Answer 5

到专业医院进行诊断
或到专业的网站进行咨询。
抑郁症的表现症状：多愁善感、恐惧、焦虑、坐立不安、无愉快感、不想说话、不愿见人、缺乏兴趣、缺乏自信、自己活着没意思、苦闷、压抑、幻听、幻觉、强迫行为、反复洗手关门、压抑、苦恼、度日如年 、自我评价过低、自责 或有内疚感 、自觉活着没意思、严重时产生自杀的念头 。

可以百度一下 樱之安 进行咨询

Answer 6

去心理门诊看看，毕竟只有医生才能确诊。
如果只是暂时的感觉情绪抑郁的话，可以多和朋友聊聊，多参与活动，投入到自己喜欢做的事情中。