Question

如何缓解近视？

因为我是位社恐嘛，所以很长的时间都在看电视玩手机，所以就眼睛近视了，有人可以告诉我怎么缓解吗

Answer 1

缓解近视度数加深的方法主要有两种：第一种是一定要保持合理的用眼习惯，这也是引起近视最常见的原因。第二种是药物治疗，目前比较常用的药物就是睫状肌麻痹剂，比如低浓度的阿托品滴眼液，或者佩戴角膜塑形镜。
第一种保持合理用眼习惯和用眼环境，平常看书写字时建议保证合适的光线，既不能太亮，也不能太暗。注意用眼习惯，在看书以及写字时，最好是坐着，同时要保持书和眼的距离在30~40cm左右为最佳。当感到疲劳时要充分休息，一般情况建议阅读1小时后休息15~20分钟。注意营养均衡，在饮食上不能偏食，也不能挑食，多吃富含维生素类食物；每天保证2个小时的户外活动。
第二种就是如果已经确诊为真性近视的人，是不能恢复正常视力的。只能通过一些方法维持或者延缓近视度数的增长，比如配戴角膜塑形镜，通过对角膜表面的压迫，从而改变角膜屈光力。长期坚持配戴可以起到减慢度数增长的作用，在成年之前尽量争取每年控制在增长不超过50度的范围。

Answer 2

1、每天两个小时在阳光下进行户外活动，可以有效延缓近视的发展。2、使用万分之一浓度的阿托品，这种眼药水可避免睫状肌痉挛造成的假性近视。3、每晚将角膜塑形镜扣在眼睛上，使角膜相对平坦，可以延缓近视的发展。4、佩戴一些较为特殊的框架眼镜，能够一定程度上延缓近视的发展。好好保护眼镜。

Answer 3

减缓近视的方法主要包括以下几种：1、要改善用眼环境，平常看书、写字、看电视时，建议保证合适的光线，既不能太亮，也不要太弱。2、注意用眼习惯。写字、工作、看书时，要保持良好的用眼姿势，距离30-40cm左右为最佳。平时用眼不能太久，当感到眼部疲劳时，要闭目休息或多做眼保健操。3、注意饮食均衡。饮食上不能偏食，也不能挑食，多吃复合维生素类食物。4、要坚持户外活动。每天要保证最少两小时的户外活动。5、近视的患者，要正确佩戴眼镜，包括框架眼镜及角膜接触镜，每3-6个月复查，如度数变化需及时更换眼镜。6、辅助治疗措施。低浓度的散瞳药物应用、适当的营养视网膜神经类药物应用、中医中药及其他辅助治疗措施，均能减缓近视的发展。

Answer 4

缓解近视方法

缓解近视目前最有效的方法就是应该针对眼睛部位做手术来矫正一下，因为像近视一旦出现以后，视力是很难完全恢复的，只有通过手术的方法深入眼底进行一些操作，才可以使视力缓解直至恢复。如果个人近视现在还不是特别严重的话，也可以先调整个人的用眼习惯，比如不要长期盯着一个事物，不要长期看手机等来预防视力再次下降。如果近视已经比较严重的话，还是及时做手术比较好。

Answer 5

1、每天两个小时在阳光下进行户外活动，可以有效延缓近视的发展。

2、使用万分之一浓度的阿托品，这种眼药水可避免睫状肌痉挛造成的假性近视。

3、每晚将角膜塑形镜扣在眼睛上，使角膜相对平坦，可以延缓近视的发展。

4、配戴一些较为特殊的框架眼镜，能够一定程度上延缓近视的发展。