Question

如何缓解近视？

因为我是位社恐嘛，所以很长的时间都在看电视玩手机，所以就眼睛近视了，有人可以告诉我怎么缓解吗

Answer 1

其实只要是及时的去矫正，那么就能逐步的缓解近视了！
减轻近视的方法有：
1、眼睛不能过度劳累保持充足睡眠，最好佩带眼镜，做矫正治疗，防止再恶化下去。
2、每天坚持做眼保健操，按摩相关穴位，可以缓解眼部疲劳。
3、看电脑时经常主动眨眼，因为在电脑屏幕前人的眼睛不会自动眨眼造成眼睛干涩。
4、每用电脑或近距离工作1小时应休息10分钟，缓解视力疲劳。
5、多休息,睡眠也有影响的。
6、18岁以下的，应该及时服用视力营养素。建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。

Answer 2

多进行户外活动，可以多向远处眺望一下，使眼部的肌肉得到放松，这样也能够缓解近视度数的增长，能够有效的提高视力，平时在饮食上也一定要注意，千万不要偏食或者挑食，一定要保证营养元素的全面摄入。

Answer 3

如何缓解近视眼，规定作息时间，不长时间看书，玩手机和看电视电脑，加强锻炼身体，保持营养和休息。

Answer 4

首先不要用眼过度，青少年由于身体快速发育近视的度数也跟变大，此时更要注意眼睛的保健。而且这时的孩子也处于高度紧张的学习状态，没有办法做到放松眼部肌肉，这时我们要提醒孩子定时按摩眼部肌肉，补充营养，叶黄素,维生素B.D.E等。

Answer 5

每天进行2个小时左右的户外运动，平时眼睛疲劳及时滴眼药水，可以佩戴一些特殊的框架眼镜用于矫正视力