Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情烦躁可以通过解决烦躁来源、转移注意力来降低烦躁感。比如看电影、玩电子游戏、唱歌和画画等室内活动，也可以通过旅游、运动、倾诉、心理治疗等方法，也是可以来缓解烦躁感的。当然，如果严重时在必要时应及时就诊，由医生明确原因并治疗。

Answer 2

读读书，静下心来谢谢读书笔记，让自己拥有更多想法，不为人和事分心，就会好很多，佛系

Answer 3

对于心情烦躁，应该要注意缓解自己的压力。要多跟家人或者朋友进行交流，做一些自己喜欢的事，比如唱歌或者绘画等。如果长期情绪不稳定，就容易出现抑郁的现象，所以一定要注意调节。且如果刺激情绪暴躁，脾气不好等现象时最好先去医院进行检查，判断是否已经出现抑郁的现象。如果有抑郁的现象，也需要及时进行心理疏导，或者通过药物控制病情。

Answer 4

心情不好人人都有，最好调整心情，出门和朋友多聚聚，到大自然当中走走。

Answer 5

你好朋友，
心情特别烦躁该怎么办，
我想这种事情每个人都会遇到的，
因为在工作中和生活中总会有遇到这样那样不顺心的事情引起心情烦躁，
所以说在心情烦恼的时候可以先把工作或者学习放一下，
让自己轻松一些，从这个环境里头放松自我，
这样缓解情绪有助于身心的健康，
也有利于让自己慢慢思考一下
该怎样缓解这种烦恼的心情，
让自己变得更开心一些，
谢谢。