Question

孩子吃什么样的食物对身体好？

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Answer 1

引言：食品安全成为许多人都非常关心的一个问题，对于孩子来说，也是十分重要的，如果他们在日常生活中。吃到一些不健康的食物那么很有可能就会影响到他们的身心健康发展，甚至影响到前途道路的选择。所以对于一些父母而言，就会在日常生活中增加这一方面的常识，为孩子提供更加健康营养的食物，从而有利于自己孩子的成长。当然，我们也应该了解到食用哪些食物才能使孩子的健康得到保障呢？

一、鸡蛋

一般情况下小孩子都非常喜欢吃鸡蛋，而且鸡蛋中也蕴含着丰富的蛋白质。对于一些正在长身体的孩子来说非常值得选择。我们都知道蛋黄含有丰富的胆固醇，所以每天食用鸡蛋时也要控制好数量，否则就会造成一些不利的影响。一般情况下，用鸡蛋的最佳时间大概就是在早晨，因为早晨可以使营养能够得到更加完整的吸收。

二、牛奶

如果孩子想要长高，那么牛奶就是必不可缺少的一种食物，我们都知道牛奶含有丰富钙以及其他营养物质，可以使孩子的身体能够得到有效的补充。每天喝几杯就能够使我们的身体更加有活力，如果一些孩子不喜欢牛奶的味道，那么也可以买一些奶片奶酪等也能达到一定的作用。当然，也可以尝试一下酸奶，营养物质大概是相同的。

三、蔬菜

我们在日常生活中一些经常见的一些蔬菜，也能够对孩子起到积极的作用。像菠菜，菠菜中蕴含着丰富的铁与钙，就能够促进孩子的生长发育。如果孩子并不喜欢吃经常吃的一种做法，就可以将菠菜切碎，然后混在饭团里。像胡萝卜，也蕴含着丰富的维生素A，在制作时，可以将胡萝卜以及苹果混合并且榨成汁，这样也能够达到一定的作用。

Answer 2

对身体比较好的食物就是菠菜，玉米，青菜，菜花，西兰花，胡萝卜，黄瓜，西红柿，鸡蛋，鸡肉，鱼肉，猪肉。

Answer 3

孩子可以多吃一些绿色蔬菜和水果，也可以吃一些鱼肉坚果牛奶，这样的食物对身体都是好的。

Answer 4

这个时候就应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如说西兰花，豆角，茄子，菠萝，橙子，柠檬，香蕉，然后也应该多吃一些鱼，多吃一些虾，同时也应该多吃坚果，然后也应该多吃豆制品，比如说豆腐，豆皮，应该多喝牛奶，多吃蛋白。