补肾吃什么比较好?

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桐歌来了
高能答主

2021-11-17 · 致力于成为全知道最会答题的人
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补肾最快的食物有山药、枸杞子、黑芝麻、核桃、黄秋葵菜、牛肉、羊肉等。

1、山药

山药具有补肺健脾的作用,还可以益肾补精,对于肾虚的患者具有很大的好处。地黄、山药、 牛膝、菊花并称为“怀四药”。铁棍山药是众多山药品种之一,是怀山药中的精品。铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹,因故得名铁棍山药。铁棍山药营养良好,药用价值高。

2、枸杞子

枸杞子味甘性平,具有补肾强身的功效,还可以活血利水,具有解毒的作用。枸杞子具有多种保健功效,是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康。

3、黑芝麻

具有补肝肾的作用,还可以滋润五脏,对于腰膝酸软的患者具有很大的作用。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。

4、核桃

核桃可以润肠通便,温肺定喘,有效的缓解肾虚腰痛症状。核桃,又称胡桃、羌桃,是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

5、黄秋葵菜

黄秋葵菜可以保护肝脏,帮助消化,增强体力,它含有特殊的药效成分,能强肾补虚。又名羊角豆、补肾菜、秋葵荚等,锦葵科,草本一年生植物。其幼苗、叶、芽、花、果、种子均可食用,其花朵不仅花形优美,还是养生佳品,成熟的种子可提取特殊的食药两用油,根可药用。

止含之32
2021-11-17 · TA获得超过405个赞
知道小有建树答主
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补肾食用的食物包括几类,第一类就是中医讲以形补形,所以肾虚患者食用羊肾、猪肾有一定的作用;第二是肾主水,从五色讲是属于黑色,所以经常食用黑色的食物,比如黑芝麻、黑桑葚、黑米,这一类的食物,有一定的补肾的作用;第三类就是种子类食物,因为种子类食物都有生发作用,比如枸杞子、菟丝子这类药食同源的食物可以补肾;第四类就是肉类,比如羊肉、狗肉都有补肾作用,但是这些食物都偏温性;第五类,比如韭菜,也是补肾壮阳的食物。通过食物补肾,患者需根据自己的体质进行辨证使用,比如阴虚火旺的患者就不能食用热性的食物。药物补肾,需要根据肾的肾气虚、肾阴虚、肾阳虚不同,然后选择不同的药物,比如肾阴虚可能经常使用六味地黄丸,肾阳虚可能使用肾气丸类药物,比如肾精不足可能使用五子衍宗丸类的药物,要根据不同的证候使用不同的药物,不能说到补肾,就要补肾阳的药物,这是错误的观念。
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zZ翟
2021-11-17 · TA获得超过213个赞
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补肾,一定是指肾虚的情况。肾虚,大致归为两类,实际上是四种,即肾脏的气血阴阳,具体如下:1、肾阳虚或肾气虚:其整体的症状是身体怕冷、乏力,属于能量不足。食品进补方面,肉类主要有牛肉、羊肉、虾;坚果类,主要是黄豆、胡桃、栗子、花生;蔬菜类,主要是韭菜、茴香、山药;水果类,主要是榴莲。药材进补的代表方剂是金匮肾气丸,还有其它的药材,如鹿茸、海马、冬虫夏草等都可以补肾阳。2、肾阴虚:也包括肾血虚,即阴精的不足。从食品方面进补,肉类主要是选择猪肉、鸭肉、龟肉;坚果类,主要是选择核桃、黑芝麻;蔬菜类,主要是选择百合、山药;水果类,主要是选择桑葚、桂圆等。药材进补的代表方剂是六味地黄丸,单味药材有石斛、阿胶、枸杞子等,都是补肾阴的药物。
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百度网友0f13b65
2021-11-18 · TA获得超过233个赞
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中医认为肾为先天之本,肾藏精,主生长、发育、生殖,肾主骨、生髓、通脑,肾主纳气,肾主水液,肾开窍于耳,肾司二便,腰为肾之府等等。总之,肾脏的健康说明人体生长发育、生殖系统的活力。我们吃什么食物最能补肾?常见的有山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子。从中药材上来讲,常见的有何首乌、冬虫夏草、黄精、山萸肉、女贞子、人参、黄芪、山药等;还有一些温助肾阳的药,比如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、桑寄生等,其中杜仲、川断、桑寄生还有较好的强筋骨、去腰痛的功效;滋阴、补肾、清虚热之品多见于熟地、阿胶、桑葚、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等。摄纳收敛的中药有山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等,这些药物主要用于肾气不固之证,从其中桑螵蛸、白果、蛤蚧对肾不纳气,更属其专长。
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五元说易

2021-11-17 · 星座爱好者,梅花易数,占星爱好者
五元说易
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相信很多人都知道,枸杞具有补肝肾以及明目滋阴的效果,如果说男性朋友经常食用枸杞的话,对于肾虚有很好的改善作用。不少男性朋友在肾虚的同时还会出现盗汗以及腰膝酸软的症状,这个时候就可以在每天喝的水里面加几粒枸杞,枸杞不但滋阴补肾,并且还可以降血脂以及有效控糖。但是大家一定要注意,每次摄入枸杞量一定要有所控制,不然很容易出现上火的情况。
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