喉咙总是干痒,而且有异物感,这是慢性咽炎吗?
总是感觉喉咙有异物,但是并不是不畅通,吃饭喝水都没有问题,虽然没有感冒,但是老觉得自己喉咙里面有痰,这种情况很可能是慢性咽炎导致的。
如果说长时间受到不良的刺激,比如长期吸烟,喝酒,香烟烟雾里面的有害物质会反反复复刺激咽喉,造成慢性咽炎经久不愈。除了会感觉到喉咙里面有异物,还可能会有早上起来感觉恶心,喉咙干痒等症状。
这种情况想要改善
不吃刺激性食物:现实中有很多人都喜欢吃辣椒、大葱、大蒜、咖喱等辛辣刺激性食物,当时我们吃着确实是过瘾了,但是这些食物会刺激我们的咽喉部,容易诱发慢性咽炎急性发作,因此平时吃饭的时候应该尽量避免这类食物。
注意增强体质:目前来说慢性咽炎的最主要的病因就是感染,为了减少发作的次数,平时的时候我们应该注意增强体质。可以每天坚持运动,可以选择适合自己的运动,比如散步、快走、慢跑等,但是需要注意运动要长期坚持才有效果,否则三天打鱼两天晒网是起不到作用的。另外还要注意不要熬夜,每天11点之前必须要睡觉,保证至少7个小时的睡眠时间。
戒烟酒:其实吸烟喝酒都是引起慢性咽炎的因素,自然它们也可以加重慢性咽炎的症状。为了降低慢性咽炎的发作次数平时应该戒烟酒。适当增加蔬菜和水果的摄入:蔬菜和水果中含有很多的营养物质,尤其是维生素和矿物质,它们的存在有利于维持我们正常的免疫力。
经常喝水:如果我们喝水太少,也会造成咽喉部的干燥,这样的话会加重慢性咽炎的症状。但是需要注意一次性不能喝太多的水,否则不仅会造成小便次数增多,而且还可能引起电解质紊乱。可以多次少量饮食,每次喝水120ml左右,优先选择开水,不能用饮料替代。