Question

孕期体重增长多少才算正常？为什么？

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Answer 1

孕期体重增加是正常的，但是有些准妈妈体重只增加了20磅以上，有些准妈妈则增加了60磅以上，孕期体重增加到底多少才合适呢?美国医学研究协会建议，正常体重的女性在怀孕期间增加11 ~ 16公斤，超重的女性增加6.8 ~ 11公斤，肥胖的女性增加5 ~ 9公斤。

2013年发表在《柳叶刀》杂志上的一项研究表明，体重增加24公斤的孕妇生下超重婴儿的可能性是体重增加10公斤孕妇的两倍。最肥胖的女性在分娩时最容易失去孩子，每1000个婴儿中有7.5个夭折。对于正常体重的妇女，这个数字是5.3。孕妇孕期长了胎儿怎么不长肉每个孕妇的梦想都是长出一个长长的胎儿，但是如何做到呢?广州医科大学第三附属医院产科主任李英涛建议，孕妇应采取以下两项措施:

食物交换量:根据食谱计算热量计算标准重量用“理想体重=身高(cm) -105”公式计算标准体重。例如，如果孕妇身高165厘米，她的理想体重是165减去105，即60公斤。计算每日所需的总热量根据孕期热量供应需求(参照妊娠期糖尿病患者的饮食需求)，每日热量摄入标准为30-38千卡/kg体重/天，全天所需总热量计算为1800-2280千卡。与日常食物混合一般情况下，建议孕期蛋白质占总热量的15-20%，脂肪占总热量的25-30%，碳水化合物占总热量的50%。准妈妈们可以使用“食物交换量”(可在网上找到)来查找每一种食物的热量，以匹配她们一天的三餐。

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Answer 2

在怀孕期间体重增长不超过20斤，都属于比较正常的增长范围。因为在怀孕期间孩子加上羊水的重量，大概在20斤左右，所以只要不超过这个体重，都属于正常的体重增长。

Answer 3

每位孕妇的身体情况是不一样的，孕期体重增长一般12公斤左右是比较正常的，这是因为胎儿的重量加上羊水的重量差不多是12公斤。

Answer 4

体重增长增加30斤左右是正常的。每个人的体质是不一样的，所以会根据身体的素质来确定是否正常。