Question

朋友们麻烦告知一下吃什么食物补肾补精？

Answer 1

补精益肾的食物有黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞子等。
黑芝麻是芝麻科植物脂麻的成熟种子，味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾，润肠燥的功效，用于肾精肝血亏虚所致的早衰诸证和肠燥便秘。脾弱便溏（粪便稀不成形）者慎服。
黑豆是豆科植物大豆的黑色种子，味甘，性平，归脾、肾、心经，具有活血利水（促进血液及水液运行），祛风解毒（祛除风邪而解毒），健脾益肾（强健脾肾）的作用，对于肾虚腰痛有很好的辅助治疗作用。
核桃仁是胡桃科植物胡桃的干燥成熟种子，味甘，性温，归肾、肺、大肠经，具有补肾（补益肾脏），温肺（温补肺脏），润肠的功效，用于腰膝酸软（腰部和膝部酸软无力的感觉），遗精阳痿，大便秘结等。
枸杞子是为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾，益精明目（补益精气，促进视力恢复）的功效，用于肝肾精血亏虚，腰膝酸软，遗精滑泄，失眠多梦等病症。
注意：食疗不一定具有药物的功效，建议出现肾精亏虚还是去专业中医院，由医师辨证开方治疗。