打羽毛球为什么会受伤
打羽毛球为什么会受伤
打羽毛球操作不当也会受伤的，大家一定要多加注意，下面我为你介绍打羽毛球为什么会受伤吧！
1、准备活动不适当
①准备活动不充分
神经系统和内脏器官没有充分调动起来，微循环状态不良，肌肉伸缩能力欠佳，力量不能很好的发挥，动作不协调，容易受伤。
②准备活动量过大
容易发生疲劳，当进入正式运动时，身体机能不是处于良好的状态，而是有所下降，使动作失误而受伤。
打羽毛球受伤如何处理
③准备活动内容安排不当
准备活动内容与运动项目的`基本内容结合的不好或缺乏专项准备活动。运动中负担较重部位的机能发挥的不好而受伤。
④未掌握好准备活动的时间
准备活动时间距离正式练习或比赛的时间过长。当进行正式练习或比赛时。准备活动的作用已消失，等于缺乏准备活动而受伤。
2、技术水平不够
包括一般身体练习，专项技术练习和战术练习。活动内容不全面是发生外伤或使外伤加重的重要原因，身体素质差，技术练习不够，动作要领掌握不好，技术动作不熟练或有错误。如在扣杀是，摆臂动作不正确及易造成肩部肌肉拉伤。
3、违背教学原则
练习应该遵守教学原则，有节奏，有系统的进行。不按循序渐进与系统训练的原则，急于求成，过早做高难度动作，难免动作错误而造成损伤。特别是有伤或疲劳的情况下，过早参加练习或比赛，不仅容易引起新的损伤，而且可使旧伤加重。
4、竞技状态不良，身体不适
由于过度练习，疲劳未完全消除或伤病后过早参加练习、比赛，球员生理机能相对较低，动作的协调性明显下降，注意力减低，机体反映迟钝或心情紧张。在这种情况下不仅可以加重旧伤，还可以引起新伤。
5、其他
①对预防运动创伤的重要性认识不够，不顾主观条件可能，心血来潮，盲目的或冒失的进行运动。缺乏有关运动损伤的知识，不注意练习后的放松活动等。
②场地设备不良，如光线不好，气象条件差，场地不平、湿滑、优异物等。鞋袜不合适。
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