Question

如何应对烦恼

Answer 1

非常实用的方法，让你在瞬间心平气和

情绪的崩溃，不需要任何理由，烦恼的到来，总是那么突然，不知最近的你，是否感到心烦，焦虑，如果有，你一定要学会调整自己的心态，平复内心的波澜。

一、一切都会过去的。

难过、难过，虽然难过，也终将会过去。

勇敢的往前走，一切都会过去的，如果停滞不前，自怨自艾，只会更难过！

1、心烦不能改变现状，解决实际问题才是我们终结烦恼的最佳办法。

2、不计得失，自然没有烦恼。

当然，这并非是让我们不去上进、争取，而是当你在因为得失而心烦的时候，要看淡一些。

3、“没有体会过人生的烦恼、苦悲，就无法感受到生活美好快乐与生命的可贵”

如果你没有尝过什么味道是“苦”，那么你就无法对比出什么味道才叫“甜”。

4、“一切都是最好的安排”

人为何会感到烦恼、苦闷？无非就是看不透、舍不得、输不起、放不下。

而人之所以会活得很累，不过就是因为太过计较认真和想要的太多。

6、4、人生总要经历些磨难，那些杀不死你的，终将让你变得更强大

5、强大自己，方能百毒不侵，努力变强，才是你唯一的出路

6、你只是累了，睡一觉就好了

写在最后

我听到很多人都在说这么一句话：“道理我都懂，但做起来却很难。”

事实上，当你有这么一句话出现在你内心的时候，其实就已经开始在烦恼了。

你烦恼的是想要做到，但又控制不住自己心烦的情绪。

所以要真正把一些人生道理落到实处，不是看看文章、读读语录就可以做到的。

我们需要把以上5句话作为一种自我练习的标准，通过刻意训练让自己养成遇到烦恼时能够用这些方式来调节自己的习惯。

认知心理学认为，人的一种习惯养成需要500小时的时间。换算下来，不过就是不到一个月的时间罢了。

当我们用一个月的时间来训练自己解决心烦意乱的思维方式，形成习惯之后，就会受用一生。这笔账，相信每个人都能算得过来。

所以不必每天感叹自己“无法做到”，关键是你真正去做了没有？