孩子沉迷网络怎么办？
其次，在相反的时间上网，打破使用网络的定时。比如：喜欢晚上上网，家长睡觉后孩子没有节制的上网。
给孩子充分的爱、理解、支持、鼓励和信任,让孩子在家里有归属感，和家人有亲密感，平时休息时间，带孩子一起运动，一起参加活动，对孩子表达的东西，不要急于批判，学会倾听，接纳。
网络是把双刃剑，可以促进一个孩子成长，同时，也可以摧毁一孩子的灵魂。那么面对孩子沉迷网络，家长该怎么办?
孩子沉迷网络，家长该怎么办?
保持冷静
有些家长一发现孩子去网吧上网，就不分场合、时间，将孩子劈头盖脸一顿骂，甚至拳脚相加。
也有些家长会采用“一哭二闹三上吊”的方式来恳求孩子。
但这些可能会适得其反。
因此，家长首先要保持冷静，切忌冲动行事。
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耐心引导
孩子的身心发展还不成熟，容易沉迷上网。
这就需要家长正确引导，家长应根据孩子的性格特点，动之以情，晓之以理。
其目的是问清孩子上网的缘由，好对症下药。
同时，让孩子明白父母的良苦用心。
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从兴趣入手激励志向
孩子沉迷网络，是因为网络可以满足某种需求，让孩子不知疲倦。
那么家长不妨以这方面入手，找到孩子的兴趣点，激励孩子的志向。
可以介绍一些网络成功人士，如马云、李开复等，用他们的事例来激励孩子。
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鼓励孩子参加户外活动
家长可以多带孩子去参加一些户外活动，如：跑步、登山、旅游、滑雪等。
一方面能放松孩子的心情，另一方面能减少孩子上网的时间。
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举办“学生上网利弊的辩论赛”
有时候单给孩子讲道理是不会有很好的效果，不如让孩子自己发现上网的利与弊。
可以与家人一起参加辩论，各持观点，再交换观点，说不定能起到事半功倍的效果。
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约法三章
父母可以与孩子共同制定安全上网的规则，内容可以包括上网的时间、场合以及完成规定得到的奖励等。
如果孩子忘记时间，可以在电脑上安装调控时间的软件。
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家校合作，共同引导
学校对孩子的影响也是不容小觑的，家长可以积极主动找学校沟通，共同来引导孩子，帮助孩子走出困境。
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寻求心理教师的帮助
如果是心理原因导致沉迷上网，家长可以寻求更加专业的.心理教师的帮助，纠正孩子认知的偏差，帮助孩子建立信心，并让他带动同伴减少网络的沉迷。
孩子沉迷网络，家长该怎么办?
首先，帮助孩子先恢复规律，再去想学习。
许多父母强迫孩子立刻回到学校，以帮助他们逃离网络。
事实上，孩子学业落后一大段，冒然把他们拉回学校当中，只会更加深他们的挫折感，往往会让他们逃离的更快。
所以父母亲这时候应该采取渐进式的做法。
首先帮助孩子建立正常的生活作息，因为有能力过规律的生活，就代表拥有自制能力，当孩子有了自制能力，他们就更有心理筹码摆脱网瘾。
所以，父母亲这时应用孩子能接受的方式沟通，问孩子自己希望能够怎么样安排正常作息，跟孩子打个商量：
“这样吧，你这个年龄正在长个儿，如果能睡眠充足，正常作息，那就会有好的体格，以后才更讨女孩喜欢。”
第二，鼓励孩子多进行体育锻炼。
网瘾的孩子最缺乏的是自信跟自制力。
父母可以建议孩子找时间做体能锻炼，甚至陪孩子一起锻炼。
心理学研究发现，持续不断的体能锻炼，不但对孩子的身体健康大有帮助，对孩子的自信和自制力也会大有提升。
原因是，能够日复一日地做同一件事情，它本身就需要超高的自制力。
(这也是为什么大部分人都没有办法持续锻炼的原因)。
正面的经验，会导致自信的感受，当孩子的锻炼规划能够不断地实行的时候，他就每天累积了一些自信感受。
第三，教导孩子疏压的技巧。
每个人都会面临压力，孩子面临的学习压力并不亚于成人。
面对压力而适应不良，往往就会导致他们再次逃离现实生活。
情商专家发现，最有效的疏压呼吸方式，是用1：4：2的方式进行吸气：屏气：吐气。
(例如2秒吸气、8秒屏气、4秒吐气)这样持续做上5分钟，压力感就会大幅疏解，而找回了解决问题的创意思考能力。
当孩子知道他有能力放松自己的时候，面对压力他就更轻松自在。
第四，肯定及鼓励孩子的正面改变。
只要孩子做到了他们自己原先的规划，每天锻炼，正常作息，父母亲这时得逮住机会大大的奖励。
它可以是口头上的称赞，“孩子你太棒了!你说到做到，是很不容易的事情。”
有时候也可以量力而为地给一些物质上的奖品，例如孩子心仪已久的运动鞋、CD等等。
万一孩子没做到承诺的事，也可以适时地做一些惩罚，而这个惩罚最好是孩子事前就同意的。
过去的研究发现，如果让孩子自己决定奖励或惩罚，他的做法往往会出人意料，愿意付出的代价比父母亲想象得高得多，而更能达到激励及惩罚的效果。
第五，帮助孩子安排其他的生活重心
接下来就慢慢地引导他们安排其他的生活重心，包括了人际互动的机会，嗜好的培养等等。
自然就慢慢压缩了上网的时间，当生活重心从网络，扩展到了其他层面，孩子就会感兴趣做些其他的改变尝试。
这需要一些过程，父母亲千万不能太着急。
第六，提升孩子学习动机和自信。
接下来的任务，协助孩子找回学习上的兴趣及自信心。
最好的方式之一是，在经济能力允许的情况下找一个家教，在家里帮孩子把落后的功课补上，让孩子对回学校和同学一起学习，感到较有把握而充满信心。
告诉孩子，什么时候他想回学校读书，父母都会提供他所需要的协助。
当有一天孩子若无其事地说，他想回学校上课的时候，我建议父母亲保持冷静，千万不要欣喜若狂，最好的做法，就是学周杰伦装酷。
孩子说：“爸，我下礼拜想回学校看看。”
老爸就可轻描淡写地回答：“行啊，有什么事我们能帮上忙的?”让孩子觉得这是由他做主的，而不是什么喜获重生的天大转变。
回到学校才是孩子要面临挑战的开始，因此父母亲应陪着他一起轻松自在地面对这个转型。
网络是孩子暂时的心灵避难所，当家庭关系及情绪氛围有所改变时，孩子就不需要到网络上去寻求庇护，慢慢地就会摆脱网瘾，回归真实生活!
