Question

经常熬夜会导致内分泌失调？

Answer 1

年轻人工作加班常熬夜脸上会长痘痘，也会出现便秘的情况，那都是内分泌失调上火的表现症状，不正常的饮食和作息会打破人体正常的生理规律，我来给大家介绍一下熬夜和内分泌失调的有关情况。

明确的说熬夜是可以导致内分泌失调的，人体内的内分泌系统分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能，正常情况下各种激素是保持平衡的，因某种原因使这种平衡打破了，或者某种激素过多或过少就会造成内分泌失调。

熬夜是促成内分泌失调的重要原因，熬夜可颠倒人体生活习惯，会破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病导致内分泌失调，经常熬夜睡眠不足会造成内分泌紊乱，表现的症状一口疮，口腔溃疡。

二口臭，咽干，食欲不振。三失眠多梦烦躁易怒。四注意力不集中，思维迟缓，五颈椎酸痛落枕，内分泌失调，若是就是不注意调理会降低机体的免疫力。

Answer 2

熬夜并非一种良好的生活习惯，因为缺乏睡眠会影响到人体内分泌代谢的不完全，从而导致内分泌失调。内分泌失调对于女性来说可不是件好事儿，一不留神就有可能会引发各种妇科疾病。 熬夜，当心内分泌失调 对于女性来说，熬夜还容易使脸上生斑、长痘痘。长期熬夜，会造成女性内分泌的失调，月经紊乱。这是因为熬夜会导致睡眠不足，熬夜后第二天，常常会无法按时起床，就算上班、上学不会迟到，精神状态也并不好，情绪也比较低落。此外，睡眠不足，身体的消耗得不到补充，激素合成不足，就会造成了体内环境失调，由此引发内分泌失调。 内分泌失调是妇女常见疾病，小了说，内分泌失调会让女性的肤色暗淡，脾气变得暴躁，有时候还会使月经失调;严重时还可能引起闭经，甚至不孕。女性如果内分泌失调，体内雌激素相对增高而孕激素降低，受此影响，女性很容易出现乳腺增生的妇科问题。而常见的子宫肌瘤、卵巢囊肿、阴道炎等妇科疾病也与女性内分泌有关。 内分泌失调如何调理 想看奥运，但是又不得不考虑身体因素，怎么办?如何才能预防和调理女性内分泌失调? 内分泌失调的女性一定要养成良好的饮食习惯，以富含蛋白质，维生素食物为主，新鲜蔬菜和水果为辅助，多喝水。黑色食物补肾，可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌和胃肠消化以及增强造血功能。因此，熬夜期间可多吃些黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食品。一些黄色食物，如黄豆、南瓜、香蕉等也是不错的选择，它们可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。 此外，熬夜女性还要积极参加各种体育活动，增强体质和免疫力;生活要有规律，注意休息，保证睡眠质量。