Question

1米68女生黄金体重是多少？

Answer 1

58.8千克。

女生身高168厘米，标准体重是58.8千克，标准三围分别是胸围89.88厘米，腰围61.32厘米，臀围94.92厘米。男性身高168厘米，标准体重是61.2kg。国际标准体重与身高的计算公式为：标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)。

女生减肥注意事项

1、每次就餐前至少要喝1杯水。

2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、牛奶及鸡蛋、速食麦片等。  

3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能。  

4、避开高蛋白食物。那种认为在减肥过程中应补充蛋白质的观点是不正确的。在开始减肥的最初几周内，你所减去的主要是体内的水分。而非蛋白质。另外，过分摄入蛋白质可导致身体虚弱、头痛及心脏不规则跳动等不良后果。膳食平衡和循序渐进是成功减肥的关键所在。