Question

啥什么东西补肾生精好？

Answer 1

增加精液质量的食物包括以下几种：
第一，含有微量元素的食物，尤其是富含有锌、硒、镁、磷、铁等微量元素的食物，这些食物通常在海产品当中含量会很高，可适度地补充海产品。
第二，通过食物补充精液的质量，强调综合均衡的饮食，蛋白质是精子产生和成熟的重要原料，应补充富含蛋白质的食物，包括肉类。
第三，富含各种维生素的食物，比如维生素A、维生素E、维生素C，这些对于促进精子的成熟，防止精子的过度氧化都发挥着重要的作用。男性的精子数量少、活力低时，都会可能会导致不育。此时如果能合理饮食，可以起到一定的补精作用，因为许多食物都具有提高精子质量、增加精子数量、增强精子活力的作用。那么什么东西补精子呢？
　　1、含蛋白质丰富的食物
　　因为蛋白质是精液的主要原料。所以想要补精子的时候，最好能多吃一些含优质蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、牛肉、羊肉、鱼虾、豆类及其制品等，有助于精子数量的增加。
　　2、含精氨酸丰富的食物
　　静氨酸也是精子的主要成分，如果精子中缺反精氨酸，就可能会出现少精症。所以想要补精的时候，可以多吃一些鲤鱼、海参、豆制品、瘦肉等含精氨酸丰富的食物，增加精子的数量。
　　3、含维生素丰富的食物
　　适量补充维生素，也可以促进精子的形成，防止性器官的老化。所以平时多吃新鲜的水果和蔬菜、瘦肉、花生、核桃、芝麻等食物，为身体补充维生素，可以增加精子的数量，增强精子的活力。

Answer 2

搞点鹿茸！！！！