Question

什么样的体重才标准？

Answer 1

如图。

标准体重计算公式：标准体重（kg）=身高（cm）-105。

身高cm减去80再乘以70%，是男性的标准体重。

身高cm减去70再乘以60%，是女性的标准体重。

不过就实际情况看，因为人种的不同，各地区之间的标准值都有上下的浮动。比如欧美地区小于25，如果BMI数值超过25，则属于超重，在这之后的数值又分为四个等级。

当你在对照这个表格之后，如果有发现自己并没有那么胖，也就不用再考虑减肥的事情了，对于一些男人都有这种情况，如果身体比较肥胖，但又不喜欢锻炼，而且特别喜欢喝酒吃肉，其实对于男人来说体脂率在10~%20%之内也就比较正常一些了，如果体脂率在这个范围之内说明自己的体重比较标准。

久坐不运动：

有很多男人都是办公室白领，而这种工作就没有办法避免了，上班一坐就是一天的情况，下班也不想要跑回家，只能坐公交或者是开车。

因为身体比较劳累，在回家之后也只想要躺在床上或者沙发上玩手机或者看电视，如果经常这样就会使我们一天都没有运动量，而且还会使身体当中的脂肪不会消耗时间久了，也就会使脂肪大量的堆积就会出现肥胖的现象。所以在平时的生活当中大家一定要锻炼身体，因为这样才可以起到减肥的作用。