Question

长期不吃早餐，对身体有什么负面影响？

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Answer 1

俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨，在一日三餐中，早餐是非常重要的一顿好的早餐，能够帮助人体提供一上午的能量和营养，提高工作和学习的效率也有利于身体健康。如果早上没有吃早饭的话，对于身体的影响是非常大的，长期不吃早餐的人，身体会有很多的健康隐患。

一、长期不吃早餐对身体有什么负面影响

1、会造成身体肥胖。很多减肥的人都会用节食的方法来减肥，所以选择早上不吃早餐，但是如果长期不吃早餐的话，会导致身体里面的一些激素分泌不稳定，从而导致人体出现食欲暴增的情况，久而久之体重反而会越来越高。

2、会引起低血糖。想不吃早餐的人可能会导致身体出现低血糖的症状，上班的时候或者学习的时候会非常的没有精神，想睡觉，想恶心呕吐，这样也会大大的影响学习效率和工作效率。不吃早餐直接吃午餐的话，会导致身体的血糖大幅度的上升，导致身体里面的激素分泌失调，引起身体的新陈代谢异常。

3、会引起很多疾病。长期不吃早餐的人会有很多疾病的隐患，因为长期不吃早餐的人很可能会患上二型糖尿病胆结石以及心血管疾病。而且经常不吃早餐的人，认知能力和记忆力都会受到影响，尤其是对于正在成长发育的青少年来说，记忆力会受损。

4、会导致脱发。早餐是人的一日三餐中非常重要的一顿，也是摄取蛋白质最重要的一顿，所以如果长期不吃早餐的话，身体里面就会由于蛋白质缺乏而影响到头发的生长，从而引起脱发。

二、结语

所以小伙伴们平时一定要改掉自己不吃早餐的坏习惯，早上的时候就算再忙也要顺路买一点东西垫垫肚子，如果想维护自己的身体健康，想保留住自己的头发，就要坚持吃早餐。

Answer 2

不吃早饭对消化系统主要有几个坏处：第一、如果是长期的不吃早饭，那胆汁在早晨的就比较稠厚，它有没有及时分泌出来，可能造成胆汁的淤积，时间久了可以出现胆囊炎，胆结石这些问题。第二、如果不吃早餐，早上的精力就不够，尤其是而有些年轻人喜欢熬夜，不吃早餐。但是，人正常还有1个生理的节律，那到了这个早餐的这个时间点，胃酸照样是分泌的。如果没有食物来中和胃酸，可能会造成一些胃炎、胃溃疡等等。早餐还是比较重要的，不吃早餐早上精力也不够，没有碳水化合物的话供应能量脑，骨骼肌压肌能量缺乏也会导致没有精神，精力不充沛,因此早餐必须要吃。

Answer 3

长期不吃早餐对脾胃伤害很大，容易得胆结石，引起营养不良，低血糖甚至贫血，精神难以集中，还会引起消化不良，所以大家一定养成要吃早餐的好习惯。

Answer 4

很多人觉得不吃早餐会减肥，其实并不是的，因为你早餐不吃，中午可能就会吃的更多，会让我们变得更胖，而且也会对身体非常的不好，所以不建议大家去这样做。

Answer 5

会导致血糖降低、发胖、容易患胆结石，也容易患胃肠道疾病等，也会使机体内分泌失调，皮肤粗糙长痘等