Question

血糖高吃什么最好降糖最快？

血糖高吃什么最好降糖最快

Answer 1

理论上来说，所有食物进入人体内，都会带来一定的糖分、脂肪和蛋白质，进而导致血糖的升高，因此没有显著降低血糖的食物。但是在长期的良好饮食习惯基础上，有些食物所含的有益成分，能够发挥调节血糖的作用。下面介绍降血糖比较有效的5种食物。
1、瓜类
苦瓜含有丰富的苦瓜素和极少量多肽P,能够调节血糖，而且升糖指数极低，非常适合糖尿病患者食用。冬瓜和黄瓜也是很适合糖尿病人吃的食物，含有膳食纤维、维生素及矿物质。
2、番茄
血糖偏高的人可以吃番茄。番茄不仅含有丰富的维生素A、C、茄红素等营养物质,而且含糖量很低。经常吃番茄可以降脂降压，间接发挥降血糖的作用。
3、洋葱
洋葱中含有环蒜氨酸、硫氨酸等物质，具有促进脂质和糖分代谢的作用，能够起到辅助降糖的作用。
4、叶子菜
所有叶子菜的含糖量都是很低的，比如芹菜、菠菜、空心菜、青菜、小白菜、茼蒿、大白菜等。糖尿病人可以比较放心地吃叶子菜，此类蔬菜有助于维持血糖的平衡。
5、菌菇海藻
菌菇和海藻类的食物也是很适合糖尿病人食用的，尤其推荐木耳和海带。木耳和海带都含有较多的膳食纤维，能够辅助调节血脂和血糖。
结语：
以上介绍了降血糖最有效的5种食物。需要注意的是，针对调节血糖来说，良好的饮食结构比单一的食物更有帮助。建议糖尿病患者采取蔬菜瓜果和谷物杂粮的搭配模式，尽量吃升糖指数慢的低糖低脂食物。

Answer 2

出现血糖高的情况，不能一味地以血糖降得比较快为主要目的，一般需在医生指导下，根据个人情况可以吃一些药物降糖，达到较为明显的效果。常见的口服药包括促胰岛素分泌剂、非促胰岛素分泌剂、DPP-4抑制剂、钠-葡萄糖共转运蛋白2抑制剂。

1、促胰岛素分泌剂：磺脲类药物，常用的药物包括格列本脲、格列齐特、格列吡嗪等；格列奈类药物：如瑞格列奈，那格列奈等。

2、非促胰岛素分泌剂：双胍类，常用的药物为二甲双胍；噻唑烷二酮类药物，常用药物为罗格列酮、吡格列酮等；α-葡萄糖苷酶抑制剂，常用药物为阿卡波糖。

3、DPP-4抑制剂：常见如沙格列汀、西格列汀等，通过增加胰岛素分泌，改善血糖情况。

4、钠-葡萄糖共转运蛋白2抑制剂：主要是抑制肾小管对葡萄糖的重吸收，促进尿糖的排泄，进而降低血糖，常见的药物为达格列净和恩格列净等。

除应用药物降血糖外，日常生活中需注意调整饮食结构，建议以谷类食物为主，多吃一些含优质蛋白丰富的食物、含膳食纤维丰富的食物，如全谷物、芹菜等，并注意少吃或不吃高糖、高油脂的食物，并注意适当运动，定期监测血糖值变化，及时调整治疗措施。

Answer 3

首先，就是燕麦。燕麦大家都知道它的营养价值比较高，富含很多维生素、叶酸，它可以具有预防，还有治疗心脑血管疾病，因此糖尿病人可以多食燕麦片，但是注意不要加糖。其次，就是紫菜。紫菜含有很多的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等。因此糖尿病患者可以多吃紫菜，有利于降血糖。第三种，就是洋葱。洋葱尽管我们经常知道具有刺激性，但是它是一个真的很好的，药用价值很高的食物，它具有降血脂、抗血小板凝集的作用，而且还可以降血糖。洋葱可以生吃，或者炒菜的时候加一些。第四个，就是大蒜。大蒜具有降脂、消肿瘤，保护血管降糖的综合疗效。