Question

哪些食物美容养生、滋润肌肤，好处多多呢？

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Answer 1

伴随着社会的发展，大家生活水平的提升，健康问题愈来愈被大伙儿高度重视，即便有着绿色发展理念，都不如身心健康责重。有着一个身心健康的身体是每个人渴望的一件事，因此，我们要时时刻刻把养生保健和健康的习惯融进到日常生活，严防不太好的生活习惯，愿我们的身体一天比一天身心健康，长命又幸福快乐。好啦，一起来看下今日的新闻资讯。

四棱豆的叶、花、果均具观赏性,特别是果子。服用人体器官为嫩豌豆，口味脆爽细致，营养成分非常高,并有滋补肾脏，强身健体的作用。带有丰富多彩的钙，能够有补血补气补钙的作用，还能够填补丰富多彩的钙元素和人体脂肪，能够加快新陈代谢。他们对身体最好，美容养肤、滋润肌肤，好处多多。

板栗是糖分占比较强的坚果种类，能提供身体较多的是热量，并能协助加快新陈代谢，具备滋补肾脏，强身健体的的作用。栗子富含充足的维他命C，能保持牙、毛细血管肌肉组织的正常的功能，能够避免和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、困乏等，减缓人体衰老，是老人满意的养生鲜果。

菠萝蜜中含有的山酮素抗氧化性实际效果，能有效的清除自由基的活力，常常服用有益于减缓身体的老化、提高人体免疫力，并且有益于维护内分泌系统。补充能量菠萝蜜带有很多的碳水和糖原，在挨饿的情况下适当吃能够快速为人体补充能量，不过糖尿病人提议不必服用。能润嗓解渴，菠萝蜜有清热祛火的作用，服用以后会觉得清新舒服。口干口渴、眼睛干燥、优思过多、休息不好的人可以适当服用，有滋阴降火的功效。

Answer 2

哪些食物美容养生、滋润肌肤，好处多多呢？胡萝卜有丰富的胡萝卜素，对于眼睛视力的保护有很大帮助。经常吃胡萝卜可以起到补肝明目、保护视力、滋润皮肤、提高免疫力的功效。 胡萝卜只有熟吃才营养好，而且要配给足量的油脂，烹调后熟吃。

Answer 3

像一些新鲜的是连豆，荷包豆，菠萝，茄子，苦瓜，鸡蛋，冬瓜，橙子，牛奶，这些食物能够美容养生滋润肌肤，好处是特别的多。

Answer 4

很多蔬菜含有丰富的维生素纤维，其中生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，富含膳食纤维以及多种矿物质。能够起到帮助消化的作用， 榴莲的味道非常独特，还具有丰富的营养价值，对身体来说好处特别多，素有水果之王的美誉， 也具有滋阴养肾的作用，另外榴莲长于热带而性热，不仅具有活血散寒的功效 。

Answer 5

银耳，苦瓜，木耳，红枣，鱼肉，洋葱，紫甘蓝这些食物都有美容养生的效果。