什么样的眼药水要谨慎买？人工泪液呢？
最常见的就是电子产品的长期使用，因为屏幕的蓝光减少了眨眼频率，眼睛很容易长期处于疲劳干燥的状态，这也是近些年干眼症患者不断增加的首要原因。
因为外伤导致结膜损伤的泪液分泌障碍
隐形眼睛长时间佩戴，不注意清洁卫生，尤其是使用了质量不达标的劣质美瞳很容易导致干眼症的发生。
部分近视患者做完激光手术后，会有暂时的干眼情况。
干眼症是慢性的，需要长期科学的治疗，但很多人随便买了几种眼药水，一遇到眼睛不适就各种往眼里滴。这种滥用眼药水的做法，除了不能真正缓解眼部疲劳，还会刺激眼睛，以后情况会更加恶化。
要知道什么应该用，什么不该用，就要先从市面上被滥用的眼药水说起。
市面上经常被滥用的眼药水
1.去红血丝眼药水
主要成分有：盐酸萘甲唑啉、盐酸羟甲唑啉、盐酸四氢唑林等
这类眼药水可以收缩血管，减少眼部充血的情况，所以深受好评，但是这种方法是治标不治本的它只是起到临时收缩血管的效果，如果眼部充血的原因没有解决，以后充血只会更严重。
经常使用还会导致血管粗大、瞳孔散大，而且有依赖的风险。
2.清凉感觉的眼药水
主要成分有：珍珠液、冰片、薄荷、樟脑、熊胆、鱼腥草等
很多人觉得眼睛干，然后滴这种眼药水后清清凉凉的，眼睛立马就舒服了，进而选择这种眼药水。
但是这些成分并不是眼睛需要的，它只是带来一种舒服的感觉，这些物质对眼睛有没有伤害还没有相关的研究结果，也就是说，这种眼药水是有风险的。
3.消炎/抗菌类眼药水
主要成分：地塞米松、强的松、倍他米松、可的松等（抗炎症）；四环素、新霉素、氯霉素等（抗菌类）。
消炎的药水成分大多是激素、抗菌的药水成分大多是抗生素
这些都是不能长期使用的
很多人觉得眼睛痒是因为有炎症，想用消炎的眼药水，这些眼药水确实可以消炎抗菌，但一定要在医生的指导下使用
如果没有炎症却非要使用消炎的眼药水，对眼睛除了是以一种刺激之外，没有任何好处。
随意滥用还可能导致青光眼、刺激性白内障，长期使用会有耐药性，如果以后真的感染细菌就不容易治疗了。
4.弱缩瞳类眼药水
主要成分：甲基硫酸新斯的明
这种眼药水可以加强眼部调节能力，相当于是睫状肌的兴奋剂
使用之后可以在短时间内看东西很清楚，可以继续工作，但是药效后，只会让疲劳更严重
对于假性近视的人，长期使用这种眼药水，可能会加速近视的发展。
那么普通眼疲劳导致的干眼症应该使用什么眼药水呢？
对于眼干症最合理的保护——人工泪液
人工泪液主要是模仿天然泪液，当眼睛干涩的时候，可以用来缓解症状，没有任何消炎、抗疲劳、防过敏的成分。
人工泪液作为治疗干眼症的一线用药，滋润眼睛是最主要的功能，它可以补充眼睛缺少的泪液，稀释眼表面的刺激性或炎症介质，对干眼症可以起到很好的治疗效果。
那么选择人工泪液也要谨慎！尽量选择不含防腐剂的。
眼药水常见的防腐剂有十多种，其中最常见的就是苯扎氯铵，这是现在使用最广泛的，也是副作用较小的，但是就算这样，也不建议长期使用，副作用慢慢积累，也会为以后的眼部疾病留下种子。
那么如何知道眼药水有无防腐剂呢？直接看包装就可以了！
现在市面上没有防腐剂的眼药水只有两种包装
一种是一次性的日抛型的，盒子里有很多小包装，每小袋开封后只能在一天内使用，所以叫日抛型：
一种是大剂量的，可以长期使用，但是包装是申请专利的，只有这一个样子，一个品牌：
这种包装内部通过真空和一些机械机构，保证只出不进，细菌不能进入，也就可以不用防腐剂长期保存。
其他的所有大剂量眼药水都是含有防腐剂的，各种玻璃或是塑料包装。
这两种无防腐剂的包装各有各的好处，日抛型很便携，但是包装成本高，开包装后很快就要用掉，有点可惜。大包装的因为是专利设计，所以没有竞争，但是现在看起来价格也不算很高，算是比较良心了，但是携带可能不会很方便，推荐放在办公室或是家里。
以上都是眼药水的使用，但无论怎样，眼药水都只是缓解眼部疲劳，要从根本上解决眼干眼痒的问题，还是要注意眼部保护，下面推荐我再用的两个方法。
主动眨眨眼
正常成年人每分钟眨眼十几次，也就是每2~6秒眨一次。可以通过主动眨眼的方式，让泪水均匀的分布在眼睛表面，并让视网膜和眼部肌肉得到暂时休息
电脑定时休息
再长时间连续看屏幕时，该自己定个课间休息的时间，比方说我现在就是1小时屏幕休息5分钟。
可以起身接杯水，上个厕所
去窗户边看看远景，思考人生
目前市面上在售的眼药水超过九成都含有防腐剂，长时间使用会损害眼表能够分泌粘液的细胞，使眼泪水的质量发生变化，引发干眼症，破坏眼表微环境，最终导致眼表损害，严重者甚至失明。
激素
还有一类眼药水属于类固醇类药物，也就是含激素成分，使用达到一定剂量可能损伤眼睛，一定要在医生指导下正确使用，否则可能导致激素性青光眼、激素性白内障，并且会掩盖原有病情。
血管收缩剂
很多人眼睛发痒、发红，甚至发炎，也不管什么原因，买了眼药水就滴，滴完炎症消失，眼睛不红了，觉得效果很好，结果没几天更红，于是继续滴，甚至产生了药物依赖，这是眼药水里的肾上腺素受体激动剂在发生作用。
如果真的有日常眼睛护理的需求，在科技发达的今天，我们有了更科学的选择：人工泪液。人工泪液是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品，是人体泪液的最佳替代品，是一种眼部滋养修护精华液，起到“内滋养、外保护”的作用，瞳博士人工泪液相对于传统的眼药水，瞳博士人工泪液优势明显：仿生人体泪液，温和配方，无刺激性反应和毒副作用；无添加化学防腐剂，天然植物防腐。
长期佩戴隐形眼镜、长时间在电脑前或空调环境下的工作者都很容易遇到眼睛干涩的情况，这种情况下再不注意，十有八九就要得干眼症了。干眼症也称为角结膜干燥症，是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适或眼表组织病变特征的多种疾病的总称。
一般情况下干眼症会有眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感等症状。目前临床上治疗干眼症主要是采取人工泪液来缓解眼睛干涩症状。人工泪液是模仿人体泪液中一部分的成分做出的一种替代品，有润湿眼睛的作用。市面上人工泪液的种类有五十多种，我们要如何选择适合的自己的呢？
1、不含防腐剂
如果有细心的小伙伴看过眼药水的成分，会发现很多眼药水中会含有一种苯扎氯铵的成分，这是什么呢？苯扎氯铵是一种阳离子表面活性剂，属非氧化性杀菌剂，具有广谱、高效的杀菌灭藻能力，能有效地控制水中菌藻繁殖和粘泥生长。通俗点讲就是防腐剂。滴眼液放一定量的防腐剂防止微生物污染，也是允许的，少量使用也不会对人体有什么害处，但是长时间使用的话可引起角膜和结膜上皮细胞凋亡，损伤角膜神经，延缓角膜伤口愈合，干扰泪膜稳定性等不良变化，长期使用容易有眼红、眼干、刺痛等过敏反应或炎性反应出现，引起干眼症。所以要选择不含防腐剂的人工泪液。
2、选安全的成分
人工泪液的成分有很多比如聚乙二醇、纤维素醚类、聚乙烯吡咯烷酮、玻璃酸钠等，目前较为常用的是成分为玻璃酸钠的滴眼液。因为玻璃酸钠带有大量负电荷有较强的亲和力，能很好的润湿眼表，其结构和泪液中的黏性糖蛋白相似，所以易与泪液发生作用，增加泪膜的稳定性，所人工泪液成分的安全一定要重视。
此类成分目前市场上多见的是玻璃酸钠滴眼液，成分是玻璃酸钠，安全温和，很少有过敏反应，而且保湿效果好，可以营养眼表，有稳定泪膜、促进细胞移动增殖，促进角膜上皮细胞修复的功能，可以用来治疗干眼症，很好的缓解眼干、眼涩等症状。
