Question

提高儿童注意力的食物，都有哪些？

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Answer 1

引言：注意力对人们来说，是非常重要的，对于上学的孩子来说，如果注意力不集中，就很可能在课堂上，对老师讲授的知识，不能够清晰地理解到位，学习成绩就会比较差。对于工作的上班族来说，如果注意力不集中，工作的效率就会比较低，会完不成业绩，会出现很多烦恼。今天小编想分享的话题就是，提高儿童注意力的食物都有哪些？

一、提高儿童注意力的食物都有哪些？

可以多吃香蕉，香蕉对于儿童来说，是纯天然无污染的水果，并且能够补充儿童多方面的营养需求。水果往往不会经过加工，自然成熟，并且水果的热量低，水分高，并且还含有不同的口味，能满足儿童们不同的需求。香蕉能够提供人体所需要的钾元素和锰元素，并且香蕉中含有丰富的维生素，能够让注意力更加集中。可以适量的吃些花生酱，花生酱中的抗氧化功效特别强，能够保护神经元，不受外界刺激，并且花生中的脂肪。能够促进脑部发育，也会让注意力更加集中。可以适量的喝些酸奶，酸奶是提高儿童注意力最好的食物之一。并且酸奶中含有丰富的络氨酸，络氨酸能够刺激肾上腺素，产生人体所需要的氨基酸，对注意力也是非常重要的，能够增强记忆力。

二、结语。

可以适当的吃一些鸡蛋，鸡蛋的营养价值特别高，并且还含有人体所需要的氨基酸，能够维持机体的正常运转，能够加快身体的新陈代谢。并且鸡蛋对于记忆力或者是注意力来说，都是有促进作用的，对于儿童的生长发育，也是非常好的。可以多吃燕麦，燕麦属于粗粮的一种，并且还含有人体所需要的多种维生素，能够提供大脑必需的营养物质，而且也能够集中注意力。

Answer 2

要多吃鱼类、牛奶、螃蟹、菠菜、牛肉等。这些食物有丰富的DHA和钙质，能够促进大脑的发育，提高人的注意力和专注力。

Answer 3

油菜，黄花鱼，金针菇，香蕉，酸奶，花生酱，这些食物对孩子是有好处的，所以可以达到这样的目的。

Answer 4

在平时可以让孩子多吃一些香蕉，橘子，猕猴桃，苹果，酸奶，鸡蛋，燕麦，花生，巧克力。