Question

男人吃什么补精最快？可以考虑产品吗？

Answer 1

补精子，可以吃富含精氨酸、优质蛋白、维生素、锌、镁、钙等微量元素的食物，以及促进生精的药物。

1.富含精氨酸的食物。精氨酸是构成精子的主要成分，可以促进睾丸生精上皮功能，促进精子生成，增加精子密度，改善精子活动率。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

2.富含优质蛋白的食物。优质蛋白质对精子也是非常重要的，含高蛋白质的食物有瘦肉、猪脊髓、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。

3.富含维生素的食物。维生素有为精子提供原料、促进精子生成的作用，这类食物主要为新鲜的蔬菜，如生菜、西红柿、菠菜等。

4.富含锌、镁、钙等微量元素的食物。锌、镁、钙等微量元素是精子代谢必需的物质，即可增加精子数量，又可增强精子的活力，对精子是十分重要的。（1）富含锌元素的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝等；（2）富含镁元素的食物，如大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥等；（3）富含钙元素的食物，如牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜等。

Answer 2

如果要补精的话可以去吃益生谷的康爸爸。这款保健品里面的锌，硒等微量元素的含量是比较丰富的，能够改善精子的活力和质量，也就有利于提高精子的存活率，可以更好的补精。。很高兴能为你提供帮助，求给大大的赞。

Answer 3

1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，进食富含优质蛋白质的食物，有助于生精。 2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。