Question

在众多体育运动当中，如何去选择一项适合自己的运动呢？

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Answer 1

在我们的生活当中，有着许多的体育运动来供我们选择，但是很多人在众多的体育项目当中却不知道如何去选择一项适合自己的运动，因此他们也有着很大的困惑，今天小编就来给大家简单的讲一讲，在众多的体育运动当中我们如何去选择一项适合自己的运动。

在我们选择运动的时候，最重要的是要根据自己的兴趣爱好再去选择，要以自己的兴趣爱好为基础，去选择一项自己的喜爱的运动，这样才会让你在运动过程当中产生更多的喜爱，也能够让你在运动过程当中更加的轻松和快乐，并不会因为这一项运动而感到很烦躁，所以在选择运动当中，自己的喜爱是非常重要的，除了按照自己的兴趣爱好去选择一项适合自己的运动之外，我们也可以通过自己的体质条件等各方面去选择一项适合自己的运动。

因为如果自己的体质，身体条件等方面都不适合去做一些运动练特别大的运动的时候，我们选择这些运动的时候，也会让我们的身体受到更多的伤害，我们在运动过程当中的目的是为了锻炼我们的身体，让我们的身体变得更加的健康，所以我们在选择运动的时候，我们要以选择适合自己体制方面锻炼的运动为前提。因为有一些运动，他的运动量是非常大的，我们就要考虑一下自己身体的极限，才能够去选择是否能够参与这一项运动。

除了以上这两个条件去选择适合自己的运动之外，我们还可以根据自己的性格去选择适合自己的运动，比如你喜欢一些休闲的运动，你可以选择羽毛球或者网球，这两项运动都是比较休闲的，如果你喜欢的是一些运动量较大的运动的时候，你就可以选择游泳，跑步等。选择一项适合自己的运动是非常重要的，只有选择适合自己的运动，我们才能够在运动过程当中感受到快乐，才能够很好的去锻炼我们的身体。

Answer 2

可以选择跑步，这是一个特别好的地方，可以燃烧全身的脂肪，并且可以让自己减肥，塑形，气质也会有所提升。

Answer 3

可以一项一项的去试，选择一个自己喜欢的可以长期坚持下去的项目，那么这样的项目就是适合自己。

Answer 4

首先应该要判断自己的身体素质，然后根据实际情况去选择一项适合自己的运动。