Question

经常练瑜伽的人，身体会有哪些变化呢？

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Answer 1

瑜伽更多的是改变一个人的姿势和气质，而不是减少脂肪和肥肉。无论你是胖还是瘦，练习瑜伽能让你看起来更健康、更直。瑜伽很注重练习与呼吸的结合，坚持一段时间后，面色也会有很大的变化，变得更红润、光泽。如上所述，瑜伽注重身心的统一，其练习过程相对缓慢，所以很多经常练习瑜伽的人，大部分都很平静，做事情。而且，每次锻炼之后，我的心理状态都会有所改变，变得更加放松、柔软和愉悦。如果过多的精神压力是生活中的一个坏按钮，那么瑜伽就是一个释放压力的好按钮。

如果一个人的身心都在积极的改变，那么在生活中，也会朝着好的方向发展。坚持练习瑜伽后，看待事物的角度和与人交往的方式都会发生变化，变得越来越积极，生活方式和态度也越来越积极。在去健身房之前，健身教练会给你一套身体素质数据来测试，然后给你具体的指导。很难想象，瑜伽对身体的变化越大，效果越好，不仅能达到健身所要求的全部身体指数，更能塑造你的身体，甚至还能带给你一种由内而外的气质，这也是瑜伽的独特之处。

无论是哪种运动，其目的大多是为了减少脂肪含量，锻炼身体。在练习瑜伽后，你不仅会注意到你身体的变化，还会注意到新陈代谢的增加，柔韧性的增加，肌肉力量的增加，身体的苗条等等。当然，不同的人有不同的目的，他们练习的体式也不一样，所以变化也不完全一样。

体重会比较稳定，或略有下降(这里并不是说瑜伽有减肥的作用，如果你想知道如何通过瑜伽减肥，可以私下谈论我) ，身体在练习瑜伽时，有一定的排毒作用，整个人会不自觉地控制自己的饮食而导致; 梵语中的瑜伽指的是平衡的意思。练习瑜伽的过程就是让身体找到平衡。外在气质的变化，一方面，练习体式使身体更好，另一方面，瑜伽哲学的方式，如冥想，使人的心灵非常平静，这种平静的心境，反映在外部，是气质的表达。

Answer 2

经常练瑜伽的人皮肤会得到改善，如果容易长痘痘的话，还会缓解痘痘的症状，还会使人的精神状态变好，塑造出一个比较好的曲线，胸部曲线更加健美，还会使人变得有气质。

Answer 3

首先是整体形态的变化会有很，比如经常练习瑜伽，可以达到有效燃脂的目的，更有利于去身材的塑形，我个人认为在身体抵抗力方面都会有相应的提升，齐星辰能力增加更有利人体健康。

Answer 4

会达到减肥的功效的，可以减小肚子，可以减去大腿的脂肪，能够看上去非常的精干，可以让身材的线条更加的明显。

Answer 5

或许会找回自己