Question

为什么人要睡觉

Answer 1

人为什么要睡觉
睡眠对人和其他的哺乳动物非常重要，正常情况下人1/3-1/4的时间应该处于睡眠状态。这个睡眠时间并不是说要一下睡这么长时间，但是睡眠对人体非常的重要，都有哪些重要，包括如下：
第一、人体当中有很多的蛋白质需要合成，主要发生在睡眠当中，特别是生长激素主要在夜间和睡眠状态下分泌，这样对人的生长发育，特别是身高的成长非常重要；
第二、性发育，性激素以及松果体素主要是在夜间发育的比较多，充分的睡眠有利于改善或者促进性的发育和成熟；
第三、脑部功能恢复，人白天需要记忆很多东西，白天的记忆只是浅表的输入过程，真正形成牢固的记忆需要夜间大脑进行整合，进行蛋白质的合成和记忆的完善，因此如果睡觉不好的人就会出现记忆减退等症状；
第四、睡眠可以使全身的肌肉放松，全身的代谢产物得到清除，使人精神状态得到明显的改善，所以睡眠对人是非常非常重要的东西，和吃饭一样，是人体生命不能缺乏的一项行为。

Answer 2

睡眠的作用概括起来大体上有以下几方面： (1)消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。 (2)保护大脑，恢复精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。 (3)增强免疫力，康复机体：人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力；同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，以利于疾病的康复。 (4)促进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠；且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。 (5)延缓衰老，促进长寿：近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久；若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因此能延缓衰老，保证生命的长久。 (6)保护人的心理健康：睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。 (7)有利于皮肤美容：在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容。

Answer 3

人睡觉是为了恢复体力、让大脑得到休息、为了正常生长发育、睡觉为了养眼等。
1.恢复体力：劳累了一天感觉到疲乏困倦，为了恢复体力就需要睡觉休息。
2.让大脑得到休息：长时间用大脑会导致工作效率下降，大脑功能都会下降，通过睡眠让大脑得到休息，恢复大脑功能，提高工作效率，提高记忆力。
3.为了生长发育：正常的生长发育离不开睡眠，过度熬夜，休息不好就会影响生长发育。

Answer 4

人睡觉是为了恢复体力、让大脑得到休息、为了正常生长发育、睡觉为了养眼等。

1.恢复体力：劳累了一天感觉到疲乏困倦，为了恢复体力就需要睡觉休息。

2.让大脑得到休息：长时间用大脑会导致工作效率下降，大脑功能都会下降，通过睡眠让大脑得到休息，恢复大脑功能，提高工作效率，提高记忆力。

3.为了生长发育：正常的生长发育离不开睡眠，过度熬夜，休息不好就会影响生长发育。

4.为了养眼：长时间用眼过度会导致视力疲劳，视力下降，眼睛疼痛，通过睡眠可以恢复视力，缓解视力疲劳。

因为睡眠不足而导致不良结果就要及时就诊，也要多睡觉。