Question

失眠是怎么回事

Answer 1

您好亲，很高兴为您服务解答
每个人都希望自己身体健康，很多人都会有失眠的现象，出现失眠是很难受的事情，尤其是出现失眠的时候，那么一整天都没有什么精神和力气的，耽误自己的工作和生活的，患者会出现头晕目现，心慌心悸的问题出现是很难受的，
那么失眠到底是怎么回事呢？很多人对此都是不怎么了解的，那么现在不要耽误时间了，随着小编一起来了解一下吧，好发现后及早的进行治疗。
第一：尤其是当生活出现了压力，这是导致失眠最主要的原因，尤其是家庭关系，夫妻之间的关系，工作方面的压力等等，这都会导致精神紧张，在晚上的时候无法正常入睡的情况出现的，要注意。
第二：有失眠的患者会出现想睡觉，但是一点睡意都没有，身体疲乏，甚至无力的情况出现的，只能吃一些辅助的药物才能够帮助正常的睡眠，那么当出现后及早的发现一下是怎么导致的，进行改善。
第三：尤其是在生活中的出现了一些变化，自己的情绪会出现波动的情况，尤其是比较激动，愤怒，委屈，悲伤等等一系列的原因，这都会导致出现失眠的问题的，所以要注意一下，不可怠慢的。
昼夜颠倒，这种状况易发生在老年人身上，有些老年人，因为生活孤独、或找不到好好生活的动力，就会每日不分时间的睡觉，白天睡足了，晚上自然难以入眠。这种情况需要我们自己改变，比如多出去走走，每天出去锻炼锻炼身体，照看一下儿孙，既能保证自己的身体健康，也能体会天伦之乐。
希望我的回答对您有帮助，满意的话麻烦给个赞哦亲！最后再次祝您身体健康，心情愉快！

Answer 2

如果出现睡不着觉的情况临床上可以诊断为失眠。失眠的临床表现非常多，其中包括了入睡困难、中间易醒、睡眠时间短以及多梦都可以诊断为失眠。年轻患者如果出现频繁失眠和精神压力过大、熬夜和精神过度疲惫有关，此外身体过度劳累时也会导致没有睡意。
意见建议：建议患者在晚上睡觉之前选择泡泡脚，躺在床上听一些舒缓的音乐来培养睡意，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要喝茶，不要喝咖啡等食物，睡前不要看刺激性太强的视频，症状就会慢慢就会缓解。