Question

加班过多如何防止猝死？

Answer 1

1、间歇性睡眠。如果实在要加班话3分钟时间睡一觉，记住不能超过5分钟。

2、多喝水。如果实在加班时间长，记得每隔20分钟喝一杯水。至于为什么？

因为加班有个很重要现象就是坐在椅子上一直不站起来。喝水能让你频繁跑

厕所，等于就是运动。还有喝水的其他好处就不赘述了。

3、如果不要一直敲打键盘，那么用手按压你的中指指尖和腕关节中部（就

是脉搏处）。可以有效的给心脏补气。

4、切勿酒后加班。切记 切记。

5、买个羊角梳子梳头。这个方法很管用。记住每隔半小时梳一次，一次

30秒以上，可以疏通大脑血液流畅度

6、如果长时间久坐，不适合突然站起来。不要以为年轻人不会脑溢血。

7、保持有意识的间歇性深呼吸。加班时间越长，你会发现你呼和吸的周

期越短。有意识的深呼吸能提高氧气的摄入量。