生活不快乐如何调整心态?

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恋上薰一草
2022-01-25
知道答主
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每个人都有生活不愉快的时候。分享一个小故事,有一天我在结束一天8小时不休的工作后,打开我手机的QQ音乐,推送给我关注的乐队-气运联盟的新专辑《贩卖焦虑指南》,当我买下这张数字专辑开始听这首主打歌歌后,我发现我的整个世界都亮了。我一直是一个流行音乐爱好者,但这是第一次我切实感受到音乐的力量,它可以抚慰与激励人心;希望每一个看到这篇回复的人都能找到那一首在你失落时能让你重拾激情的那首歌。

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匿名用户
2022-01-25
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每个人都会有不开心的那一刻,不开心就不开心其实也没什么。只要你不要天天嚷嚷着不开心就可以。如果你天天嚷着自己不开心,说明你是一个任性又长不大的孩子,又称幼稚。人要学会适当地渲泄自己的负面情绪。当你情绪低落时,最好的办法就是向别人倾诉,把自己的不快乐说出来,只要你愿意向别人闯开心扉讲叙你的苦闷,你为发现你的坏心情随着你的倾诉声渐行渐远。
首先要搞清楚是什么让你觉得生活不快乐?生活压力大?身边的人带给你的烦恼?工作不顺利?。。。
其实你知道自己要的是什么,但是做不了改变是吗。。。每天走出家门,接触外边的人、事、物,不要在固定的模式里一成不变,找你能聊得来的朋友,亲人,同事,同学。。。好好坐一坐,哪怕只是一起吃个饭都会感觉不一样。让自己忙起来,没有闲工夫想乱七八糟的,环境改变不了就改变自己,让自己去适应它,发脾气和牢骚是正常的,谁也有低谷期。。。
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玩乐星

2022-01-25 · TA获得超过1.2万个赞
知道大有可为答主
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我们难以获得的东西其实就是欲望在作祟,欲望多了,生活的不快乐也就多了,不要总是觉得自己总是被生活所欺骗,你要知道所有美好的事情都有一个过程,而这个过程也是值得我们期待的。生活不开心的你一定是自己的欲望没有得到满足,自己的生活不够快乐,想要好好的活着,那就降低一下自己的欲望,不要去奢求本不该获得东西,放下一些东西,自己的生活更加简单容易。

我常常在想为什么小时候的自己总是那么无忧无虑,而长大之后的自己却是那么的不快乐了,感觉自己想要的东西很多,却没有一个是自己如愿的。人大了,欲望也就多了,有时候大学不怎么样,也成为了我们的吐糟点,却不知道自己到底付出了什么,才符合自己的现在所得到的。所以与其抱怨还不如自己好好地做好自己的事情,这样的自己才是最好的,一直念着以前的事情,你一定会感受到自己一无是处的,与其这样不快乐,还不如做任性的自己,这样的自己一直不快乐的话,真的很无语的。现在长大了,欲望也就越来越多了,所以自己的压力也越来越大,有些时候看开一点的话,我们自己才会更加快乐。
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郭小业7

2022-01-25 · 废书缘惜眼,阅人如阅川. ...
郭小业7
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像我生活不快乐的话,就是会有那种emo 那如何调整自己的心态呢?其实就是不用想这么多,去看自己喜欢看的电视就行,而且放下自己手头上的事情,会让自己放空一下,然后就能更快的调整心态
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屋檐上的猫爱自己
2022-01-08 · TA获得超过286个赞
知道答主
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首先要搞清楚是什么让你觉得生活不快乐?生活压力大?身边的人带给你的烦恼?工作不顺利?。。。
其实你知道自己要的是什么,但是做不了改变是吗。。。每天走出家门,接触外边的人、事、物,不要在固定的模式里一成不变,找你能聊得来的朋友,亲人,同事,同学。。。好好坐一坐,哪怕只是一起吃个饭都会感觉不一样。让自己忙起来,没有闲工夫想乱七八糟的,环境改变不了就改变自己,让自己去适应它,发脾气和牢骚是正常的,谁也有低谷期。。。
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