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生活不快乐如何调整心态?
30个回答
2022-01-25
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每个人都会有不开心的那一刻,不开心就不开心其实也没什么。只要你不要天天嚷嚷着不开心就可以。如果你天天嚷着自己不开心,说明你是一个任性又长不大的孩子,又称幼稚。人要学会适当地渲泄自己的负面情绪。当你情绪低落时,最好的办法就是向别人倾诉,把自己的不快乐说出来,只要你愿意向别人闯开心扉讲叙你的苦闷,你为发现你的坏心情随着你的倾诉声渐行渐远。
首先要搞清楚是什么让你觉得生活不快乐?生活压力大?身边的人带给你的烦恼?工作不顺利?。。。
其实你知道自己要的是什么,但是做不了改变是吗。。。每天走出家门,接触外边的人、事、物,不要在固定的模式里一成不变,找你能聊得来的朋友,亲人,同事,同学。。。好好坐一坐,哪怕只是一起吃个饭都会感觉不一样。让自己忙起来,没有闲工夫想乱七八糟的,环境改变不了就改变自己,让自己去适应它,发脾气和牢骚是正常的,谁也有低谷期。。。
首先要搞清楚是什么让你觉得生活不快乐?生活压力大?身边的人带给你的烦恼?工作不顺利?。。。
其实你知道自己要的是什么,但是做不了改变是吗。。。每天走出家门,接触外边的人、事、物,不要在固定的模式里一成不变,找你能聊得来的朋友,亲人,同事,同学。。。好好坐一坐,哪怕只是一起吃个饭都会感觉不一样。让自己忙起来,没有闲工夫想乱七八糟的,环境改变不了就改变自己,让自己去适应它,发脾气和牢骚是正常的,谁也有低谷期。。。
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我们难以获得的东西其实就是欲望在作祟,欲望多了,生活的不快乐也就多了,不要总是觉得自己总是被生活所欺骗,你要知道所有美好的事情都有一个过程,而这个过程也是值得我们期待的。生活不开心的你一定是自己的欲望没有得到满足,自己的生活不够快乐,想要好好的活着,那就降低一下自己的欲望,不要去奢求本不该获得东西,放下一些东西,自己的生活更加简单容易。
我常常在想为什么小时候的自己总是那么无忧无虑,而长大之后的自己却是那么的不快乐了,感觉自己想要的东西很多,却没有一个是自己如愿的。人大了,欲望也就多了,有时候大学不怎么样,也成为了我们的吐糟点,却不知道自己到底付出了什么,才符合自己的现在所得到的。所以与其抱怨还不如自己好好地做好自己的事情,这样的自己才是最好的,一直念着以前的事情,你一定会感受到自己一无是处的,与其这样不快乐,还不如做任性的自己,这样的自己一直不快乐的话,真的很无语的。现在长大了,欲望也就越来越多了,所以自己的压力也越来越大,有些时候看开一点的话,我们自己才会更加快乐。
我常常在想为什么小时候的自己总是那么无忧无虑,而长大之后的自己却是那么的不快乐了,感觉自己想要的东西很多,却没有一个是自己如愿的。人大了,欲望也就多了,有时候大学不怎么样,也成为了我们的吐糟点,却不知道自己到底付出了什么,才符合自己的现在所得到的。所以与其抱怨还不如自己好好地做好自己的事情,这样的自己才是最好的,一直念着以前的事情,你一定会感受到自己一无是处的,与其这样不快乐,还不如做任性的自己,这样的自己一直不快乐的话,真的很无语的。现在长大了,欲望也就越来越多了,所以自己的压力也越来越大,有些时候看开一点的话,我们自己才会更加快乐。
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像我生活不快乐的话,就是会有那种emo 那如何调整自己的心态呢?其实就是不用想这么多,去看自己喜欢看的电视就行,而且放下自己手头上的事情,会让自己放空一下,然后就能更快的调整心态
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首先要搞清楚是什么让你觉得生活不快乐?生活压力大?身边的人带给你的烦恼?工作不顺利?。。。
其实你知道自己要的是什么,但是做不了改变是吗。。。每天走出家门,接触外边的人、事、物,不要在固定的模式里一成不变,找你能聊得来的朋友,亲人,同事,同学。。。好好坐一坐,哪怕只是一起吃个饭都会感觉不一样。让自己忙起来,没有闲工夫想乱七八糟的,环境改变不了就改变自己,让自己去适应它,发脾气和牢骚是正常的,谁也有低谷期。。。
其实你知道自己要的是什么,但是做不了改变是吗。。。每天走出家门,接触外边的人、事、物,不要在固定的模式里一成不变,找你能聊得来的朋友,亲人,同事,同学。。。好好坐一坐,哪怕只是一起吃个饭都会感觉不一样。让自己忙起来,没有闲工夫想乱七八糟的,环境改变不了就改变自己,让自己去适应它,发脾气和牢骚是正常的,谁也有低谷期。。。
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