Question

生活不快乐如何调整心态？

Answer 1

一、当心情不好的时候，给自己放个假，做一次说走就走的旅行。
人在路上，不仅可以欣赏风景，体会风俗，还可以面对不同的人和事。当一个人面对好山好水好风光，面对那些热情，爽直，憨厚，质朴的人的时候，心情自然便会豁然开朗起来，人也会把各种烦恼抛在了脑后边。在路上，我们永远年轻，永远热泪盈眶。凯鲁亚克如是说。
二、狠狠地爱自己，给自己来个高消费，满足一下自己久违的虚荣心。
购买平时早就看上，始终却觉得有点小贵的包包，让自己也奢侈潇洒走一回。当一个人通过消费，满足了自己内心许久的一个愿望，心里便会特别的开心。这样便会大大地削弱了她的坏心情。你想呀，谁见到自己心爱的东西还会黑着一张脸，那内心的喜悦想让想藏她也藏不住。更何况，那看着包包宠溺的小眼神，早打跑了自己的坏心情。
三、吃甜品，吃大餐，让自己在吃的世界中忘掉内心的不愉快。
面对一桌的大餐，甜品，人的免疫力就会下降，就会被美食吸引。而甜品，大餐的摄入，会引起人体多巴胺的分泌，继而低落不开心的情绪会被愉悦的心情所取代，人不自觉地便会开心起来。当然这种方法对女人比较有效，而相对于男人来讲，更喜欢在游戏中来场搏杀，让自己的情绪得以宣泄。

Answer 2

一、当心情不好的时候，给自己放个假，做一次说走就走的旅行。
人在路上，不仅可以欣赏风景，体会风俗，还可以面对不同的人和事。当一个人面对好山好水好风光，面对那些热情，爽直，憨厚，质朴的人的时候，心情自然便会豁然开朗起来，人也会把各种烦恼抛在了脑后边。在路上，我们永远年轻，永远热泪盈眶。凯鲁亚克如是说。
二、狠狠地爱自己，给自己来个高消费，满足一下自己久违的虚荣心。
购买平时早就看上，始终却觉得有点小贵的包包，让自己也奢侈潇洒走一回。当一个人通过消费，满足了自己内心许久的一个愿望，心里便会特别的开心。这样便会大大地削弱了她的坏心情。你想呀，谁见到自己心爱的东西还会黑着一张脸，那内心的喜悦想让想藏她也藏不住。更何况，那看着包包宠溺的小眼神，早打跑了自己的坏心情。
三、吃甜品，吃大餐，让自己在吃的世界中忘掉内心的不愉快。
面对一桌的大餐，甜品，人的免疫力就会下降，就会被美食吸引。而甜品，大餐的摄入，会引起人体多巴胺的分泌，继而低落不开心的情绪会被愉悦的心情所取代，人不自觉地便会开心起来。当然这种方法对女人比较有效，而相对于男人来讲，更喜欢在游戏中来场搏杀，让自己的情绪得以宣泄。

Answer 3

生活不快乐，那么心情就不好，我觉得可以从以下几个方面来调整心态:
一、当心情不好的时候，给自己放个假，做一次说走就走的旅行。
人在路上，不仅可以欣赏风景，体会风俗，还可以面对不同的人和事。当一个人面对好山好水好风光，面对那些热情，爽直，憨厚，质朴的人的时候，心情自然便会豁然开朗起来，人也会把各种烦恼抛在了脑后边。在路上，我们永远年轻，永远热泪盈眶。凯鲁亚克如是说。
二、狠狠地爱自己，给自己来个高消费，满足一下自己久违的虚荣心。
购买平时早就看上，始终却觉得有点小贵的包包，让自己也奢侈潇洒走一回。当一个人通过消费，满足了自己内心许久的一个愿望，心里便会特别的开心。这样便会大大地削弱了她的坏心情。你想呀，谁见到自己心爱的东西还会黑着一张脸，那内心的喜悦想让想藏她也藏不住。更何况，那看着包包宠溺的小眼神，早打跑了自己的坏心情。
三、吃甜品，吃大餐，让自己在吃的世界中忘掉内心的不愉快。
面对一桌的大餐，甜品，人的免疫力就会下降，就会被美食吸引。而甜品，大餐的摄入，会引起人体多巴胺的分泌，继而低落不开心的情绪会被愉悦的心情所取代，人不自觉地便会开心起来。当然这种方法对女人比较有效，而相对于男人来讲，更喜欢在游戏中来场搏杀，让自己的情绪得以宣泄。

Answer 4

首先要搞清楚是什么让你觉得生活不快乐？生活压力大？身边的人带给你的烦恼？工作不顺利？。。。

其实你知道自己要的是什么，但是做不了改变是吗。。。
每天走出家门，接触外边的人、事、物，不要在固定的模式里一成不变，找你能聊得来的朋友，亲人，同事，同学。。。好好坐一坐，哪怕只是一起吃个饭都会感觉不一样。让自己忙起来，没有闲工夫想乱七八糟的，环境改变不了就改变自己，让自己去适应它，发脾气和牢骚是正常的，谁也有低谷期。。。

Answer 5

每个人都会有不开心的那一刻，不开心就不开心其实也没什么。只要你不要天天嚷嚷着不开心就可以。如果你天天嚷着自己不开心，说明你是一个任性又长不大的孩子，又称幼稚。人要学会适当地渲泄自己的负面情绪。当你情绪低落时，最好的办法就是向别人倾诉，把自己的不快乐说出来，只要你愿意向别人闯开心扉讲叙你的苦闷，你为发现你的坏心情随着你的倾诉声渐行渐远。