Question

生活不快乐如何调整心态？

Answer 1

生活不快乐，可以从以下几方面来调整心态：

1.锻炼
良好而又有规律的锻炼，不但能提升我们的身体素质，也会提高我们抗压的能力，还可以发泄我们的不良情绪。当心情不好的时候，尝试做一些运动量大一些的运动，会很好的减缓我们的不好情绪，心情得到舒缓，心态自然会随之改变。

2.旅游

如果心情不好的时候也可以去郊游。很多人可能限于工作的状态，不能去远点的地方旅游。那我们就可以找一些近点的，风景不错且视野开阔的地方，去游玩放松。开阔的视野，不错的景致，会带给我们愉悦的心情，不好的情绪自然会得到缓解。有时间多去走走看看，不但会舒缓我们的情绪，对我们的身心都是有益的。

3.读书
读一些优质的图书，优秀的文学作品，会让我们体验人生百态，品尝酸甜苦辣。对比书中很多人物的面对的艰辛困苦，仍然不屈不挠的精神，快乐阳光的心态，我们这点小苦小难又算得了什么呢？生活艰辛，读书快乐。读书不但会陶冶我们的情操，丰富我们的思想，还会减缓我们的压力，提升我们的人生高度，何乐而不为呢？

4.心里引导

一般心情不好的，都是情绪的变化影响的。每当心情不好时，静静的坐一坐，想一想，会有不错的缓解效果。现在流行的静坐冥想就非常不错，每天找一个安静的地方静坐冥想一下，放缓自己的呼吸，冥想一些优美的风景，美好快乐的时光，你也行会发现原来生活这么美好。无论心情好坏，每天都能去做一下冥想，对自己的身心也是有益的。

Answer 2

我觉得可以从以下几方面来调整心态：

1.锻炼
良好而又有规律的锻炼，不但能提升我们的身体素质，也会提高我们抗压的能力，还可以发泄我们的不良情绪。当心情不好的时候，尝试做一些运动量大一些的运动，会很好的减缓我们的不好情绪，心情得到舒缓，心态自然会随之改变。

2.旅游

如果心情不好的时候也可以去郊游。很多人可能限于工作的状态，不能去远点的地方旅游。那我们就可以找一些近点的，风景不错且视野开阔的地方，去游玩放松。开阔的视野，不错的景致，会带给我们愉悦的心情，不好的情绪自然会得到缓解。有时间多去走走看看，不但会舒缓我们的情绪，对我们的身心都是有益的。

3.读书
读一些优质的图书，优秀的文学作品，会让我们体验人生百态，品尝酸甜苦辣。对比书中很多人物的面对的艰辛困苦，仍然不屈不挠的精神，快乐阳光的心态，我们这点小苦小难又算得了什么呢？生活艰辛，读书快乐。读书不但会陶冶我们的情操，丰富我们的思想，还会减缓我们的压力，提升我们的人生高度，何乐而不为呢？

4.心里引导

一般心情不好的，都是情绪的变化影响的。每当心情不好时，静静的坐一坐，想一想，会有不错的缓解效果。现在流行的静坐冥想就非常不错，每天找一个安静的地方静坐冥想一下，放缓自己的呼吸，冥想一些优美的风景，美好快乐的时光，你也行会发现原来生活这么美好。无论心情好坏，每天都能去做一下冥想，对自己的身心也是有益的。

Answer 3

我们难以获得的东西其实就是欲望在作祟，欲望多了，生活的不快乐也就多了，不要总是觉得自己总是被生活所欺骗，你要知道所有美好的事情都有一个过程，而这个过程也是值得我们期待的。生活不开心的你一定是自己的欲望没有得到满足，自己的生活不够快乐，想要好好的活着，那就降低一下自己的欲望，不要去奢求本不该获得东西，放下一些东西，自己的生活更加简单容易。

我常常在想为什么小时候的自己总是那么无忧无虑，而长大之后的自己却是那么的不快乐了，感觉自己想要的东西很多，却没有一个是自己如愿的。人大了，欲望也就多了，有时候大学不怎么样，也成为了我们的吐糟点，却不知道自己到底付出了什么，才符合自己的现在所得到的。所以与其抱怨还不如自己好好地做好自己的事情，这样的自己才是最好的，一直念着以前的事情，你一定会感受到自己一无是处的，与其这样不快乐，还不如做任性的自己，这样的自己一直不快乐的话，真的很无语的。现在长大了，欲望也就越来越多了，所以自己的压力也越来越大，有些时候看开一点的话，我们自己才会更加快乐。

Answer 4

我们难以获得的东西其实就是欲望在作祟，欲望多了，生活的不快乐也就多了，不要总是觉得自己总是被生活所欺骗，你要知道所有美好的事情都有一个过程，而这个过程也是值得我们期待的。生活不开心的你一定是自己的欲望没有得到满足，自己的生活不够快乐，想要好好的活着，那就降低一下自己的欲望，不要去奢求本不该获得东西，放下一些东西，自己的生活更加简单容易。

我常常在想为什么小时候的自己总是那么无忧无虑，而长大之后的自己却是那么的不快乐了，感觉自己想要的东西很多，却没有一个是自己如愿的。人大了，欲望也就多了，有时候大学不怎么样，也成为了我们的吐糟点，却不知道自己到底付出了什么，才符合自己的现在所得到的。所以与其抱怨还不如自己好好地做好自己的事情，这样的自己才是最好的，一直念着以前的事情，你一定会感受到自己一无是处的，与其这样不快乐，还不如做任性的自己，这样的自己一直不快乐的话，真的很无语的。现在长大了，欲望也就越来越多了，所以自己的压力也越来越大，有些时候看开一点的话，我们自己才会更加快乐。

Answer 5

我们难以获得的东西其实就是欲望在作祟，欲望多了，生活的不快乐也就多了，不要总是觉得自己总是被生活所欺骗，你要知道所有美好的事情都有一个过程，而这个过程也是值得我们期待的。生活不开心的你一定是自己的欲望没有得到满足，自己的生活不够快乐，想要好好的活着，那就降低一下自己的欲望，不要去奢求本不该获得东西，放下一些东西，自己的生活更加简单容易。

我常常在想为什么小时候的自己总是那么无忧无虑，而长大之后的自己却是那么的不快乐了，感觉自己想要的东西很多，却没有一个是自己如愿的。人大了，欲望也就多了，有时候大学不怎么样，也成为了我们的吐糟点，却不知道自己到底付出了什么，才符合自己的现在所得到的。所以与其抱怨还不如自己好好地做好自己的事情，这样的自己才是最好的，一直念着以前的事情，你一定会感受到自己一无是处的，与其这样不快乐，还不如做任性的自己，这样的自己一直不快乐的话，真的很无语的。现在长大了，欲望也就越来越多了，所以自己的压力也越来越大，有些时候看开一点的话，我们自己才会更加快乐。