Question

胆固醇高的人，需要注意哪些事情？

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Answer 1

一旦出现胆固醇高的情况，在生活当中有很多地方都需要注意。否则，会威胁到生命安全。

一、胆固醇高的人需要注意哪些事情？

胆固醇高的人，在饮食方面，一定要注意低糖，低脂饮食，不能吃一些油炸食品，还有一些动物的内脏，或者是一些肥肉等等之类的食物。因为这些食物容易让胆固醇升高，尽量避免摄入。还有，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜水果当中富含丰富的维生素。能够促进胃肠道蠕动，有利于排便。然后，也要避免摄入一些高胆固醇的食物，高胆固醇的食物容易引起动脉粥样硬化，会增加患有脑血管病变的危险。除此之外，要养成一个好的生活习惯，不要吸烟饮酒。更不要熬夜，每天都要保持充足的睡眠。控制饮食是非常重要的，平时的时候一定要管住自己的嘴。不要暴饮暴食，也不要挑食偏食，多吃一些有营养的食物，合理膳食。然后，尽量吃一些清淡的食物，少碰一些油腻辛辣以及高热量的食物。还有，要多运动，近视的时候不要久坐不动。运动能够将胆固醇控制在一个稳定的状态之下，不容易让胆固醇突然升高。

小提示

胆固醇高也会威胁到我们的生命安全。所以，预防高胆固醇也是非常重要的。平时一定要严格的控制饮食，少吃一些油腻的食物，特别是一些动物的肝脏等胆固醇含量比较高的食物，尽量少吃。然后，不要吸烟饮酒，如果有吸烟饮酒的坏习惯，一定要尽早的改掉。然后，保证每天都有充足的睡眠，每天都有一个好的饮食习惯，保持一个稳定的情绪……清淡饮食，少吃油炸类和烧烤类的食物，避免暴饮暴食。

Answer 2

第一不要熬夜，第二要戒烟戒酒，第三要按时服用药物，第四不要吃油腻的食物，第五平时要多喝水。

Answer 3

胆固醇高的人需要注意，不要吃肉，不要吃太多油，也少吃一些炸鸡，薯条需要注意，要尽量运动一下。

Answer 4

不要吃炸鸡，排骨，五花肉，肥肉以及鸡胸肉，要多吃一些蔬菜，多吃一些水果，多吃一些蛋。