Question

你健身后，有什么健身前不知道的感悟？

Answer 1

我对健身的感悟就是：为了让我更好的应对生活。

1、健身会让我头脑清醒，因为运动可以促使人体分泌让你兴奋的激素多巴胺，大脑与身体的血液循环更好，人体有大脑也会更清醒。更能清晰准确的分析事物。
2、健身会让我做事更有逻辑，每日的健身动作安排必须要有逻辑性，才能让目标肌肉达到最大的训练效果，所有的健身动作并不是随机安排的。要有理有据有节。我们为了完成一件事要把事情安排的更加逻辑和周密。这也是常常说的健身之前先健脑的原因。
3、健身让我懂得坚持的重要，常言“贵在坚持”，健身本身就是对事物坚持的过程。努力坚持后你就会发现你的身体的变化，健身中不停的告诉自己“坚持再做一个”，“咬紧牙齿再坚持一个”，慢慢得坚持也就伴随着你做任何事情。
4、健身让我更热爱生活，身材的来之不易不允许我放肆的挥霍，我真珍惜身材的来之不易，就像珍惜生活一样，珍惜生活中的点点滴滴。所谓生活不易，且行且珍惜。

Answer 2

1、健身就是个普通爱好，跟钓鱼养花跳广场舞没有本质区别，动不动上升到控制不了体重何以控制人生健身才是成功人士的言论真让人恶心，嗯，我一个健身教练听着都恶心。

2、你不健身锻炼，但是饮食有节起居有常同时做好压力的排解，那么你的健康状况，还有身材，通常也差不到哪去，而如果做不到这些，指望靠健身每天练那么一小时就能脱胎换骨，那想的也有点多，健身就是健身，它拯救不了你糟糕的生活状态，也无法解决你遇到的所有问题。
3、健身的着眼点是身体健康和运动表现，不是健美，更不是这个沟那个线，如果抱着“提升外表美”的目的来健身，大概率会失望的，因为效率太低，出门左转医美整形，效果会更好。
4、想玩的好，就得把它当回事，学生理学营养学解剖学运动医学等等等等，自己学也好，找老师也好，总之得花时间花心思去学，不能指望着教练和APP都给你安排好了我照猫画虎就行。
——就没听说过跟老师带着读几遍课文的学生能有好成绩。
5、但这不正是玩这个爱好的乐趣吗？
6、所以，我的建议是，先试着让自己喜欢上它
7、我带过300多名学生，观察了一下，喜欢上健身，能够持续的学生，不是那种需要逼自己去“坚持健身”的，大多数是因为掌握了正确的方法，然后获得了进步，有了这个正反馈，才是大多数人能够喜欢上，健身这个反人类的事，的主要原因。
8、你看，又回到第四点了。
9、如果你已经做了这样的尝试，发现自己还是不喜欢去健身房，这也很常见，非常正常，不去健身房，没什么大不了的，有机会只要动一动，出门散散步，去老干部活动中心打几把乒乓球，都挺好。
10、这些也是健身。

Answer 3

我对健身的感悟就是：为了让我更好的应对生活。
1、健身会让我头脑清醒，因为运动可以促使人体分泌让你兴奋的激素多巴胺，大脑与身体的血液循环更好，人体有大脑也会更清醒。更能清晰准确的分析事物。

2、健身会让我做事更有逻辑，每日的健身动作安排必须要有逻辑性，才能让目标肌肉达到最大的训练效果，所有的健身动作并不是随机安排的。要有理有据有节。我们为了完成一件事要把事情安排的更加逻辑和周密。这也是常常说的健身之前先健脑的原因。

3、健身让我懂得坚持的重要，常言“贵在坚持”，健身本身就是对事物坚持的过程。努力坚持后你就会发现你的身体的变化，健身中不停的告诉自己“坚持再做一个”，“咬紧牙齿再坚持一个”，慢慢得坚持也就伴随着你做任何事情。

4、健身让我懂得了取舍，健身需要时间，推掉不必要的约会，放弃可口的美食美酒，跑到健身房里去寻找属于自己的那份时光，虽然每日的大汗淋漓，每日的酸痛酥软，每日的大喊大叫在别人眼里都是异样，可对我来说这是我日常中不可缺少的部分，正所谓自律的人更自由。

5、健身让我更加独立，所有的体力活从不求人。买桶油，买袋米，自己一个人搞定。但独立的生活也让我至今还是单身。
6、健身让我懂得勤俭节约，自己下班路过菜市场挑一些今天要吃的健身餐配菜，与老板之间的讨价还价，把节约下来的钱花要健身装备和补剂上，健身本来就是一个耗钱的事情。深知钱才来之不易，可是偏偏我却喜欢做。

Answer 4

健身运动，是非常时尚的一个领域。

日常，我们也都非常欣赏那些坚持健身锻炼的人，认为他们很潇洒，很阳光。

于是，在我们的印象中，会觉得健身锻炼是很惬意的事情。

但是，当自己真的开始健身锻炼以后，会发现健身锻炼绝不是自己想象的那么简单。……在经历一段时间的健身锻炼以后，自己会有一些前所未有的感悟。

1，健身锻炼很辛苦。

健身锻炼是以消耗体力的方式来增肌减脂、增强体质的。

这个过程，是非常辛苦的。

因此，实际经历之后，你会发现健身锻炼绝没有看起来那么轻松惬意，期间充满着辛苦和汗水。

关于这一点，不亲身经历，是不可能明白的。

2，毅力是坚持健身锻炼的根本。

既然健身锻炼很辛苦，那么，要想坚持下去，就必须拥有过人的毅力。

只有自己坚持到底，健身锻炼才能收获效果。

3，健身锻炼的成果很不容易保持。

健身锻炼的成果很难保持

如果自己停止锻炼，你会发现用不了多久，体质就会下降，自己长期锻炼的成果将因此而失去。

因此，要想维持健身锻炼的成果，就必须长期坚持健身锻炼。

4，坚持健身锻炼，获益无穷。

健身锻炼虽然辛苦，但是只要坚持到底，就能让自己获益无穷。

健身锻炼的过程，是不断突破自我的过程。

健身锻炼的成果，是自己是最感到自豪的成就。

因此，与付出的辛苦相比，丰厚的回报是更令自己感动的。……这恰恰就是健身锻炼能够如此吸引人的关键。

以上就是亲身经历健身锻炼之后，自己所能感受到的独特感悟。

Answer 5

健身是一件需要坚持才能有所收获的事情，不要急于求成。很多人坚持健身一周两周，就急着说健身没效果，这样的心态是不对的。1、健身会让我头脑清醒，因为运动可以促使人体分泌让你兴奋的激 素多巴胺，大脑与身体的血液循环更好，人体有大脑也会更清醒。更能清晰准确的分析事物。2、健身会让我做事更有逻辑，每日的健身动作安排必须要有逻辑性，才能让目标肌肉达到最大的训练效果，所有的健身动作并不是随机安排的。要有理有据有节。我们为了完成一件事要把事情安排的更加逻辑和周密。这也是常常说的健身之前先健脑的原因。3、健身让我懂得坚持的重要，常言“贵在坚持”，健身本身就是对事物坚持的过程。努力坚持后你就会发现你的身体的变化，健身中不停的告诉自己“坚持再做一个”，“咬紧牙齿再坚持一个”，慢慢得坚持也就伴随着你做任何事情。4、健身让我懂得了取舍，健身需要时间，推掉不必要的约会，放弃可口的美食美酒，跑到健身房里去寻找属于自己的那份时光，虽然每日的大汗淋漓，每日的酸痛酥软，每日的大喊大叫在别人眼里都是异样，可对我来说这是我日常中不可缺少的部分，正所谓自 律的人更自由。5、健身让我更加独立，所有的体力活从不求人。买桶油，买袋米，自己一个人搞定。但独立的生活也让我至今还是单身。6、健身让我懂得勤俭节约，自己下班路过菜市场挑一些今天要吃的健身餐配菜，与老板之间的讨价还价，把节约下来的钱花要健身装备和补剂上，健身本来就是一个耗钱的事情。深知 钱 才来之不易，可是偏偏我却喜欢做。7、健身让我更热爱生活，身材的来之不易不允许我放肆的挥霍，我真珍惜身材的来之不易，就像珍惜生活一样，珍惜生活中的点点滴滴。所谓生活不易，且行且珍惜。