Question

失恋怎么办

Answer 1

失恋在年轻人谈恋爱中是个常见的现象，既然通过个人的各种的努力还是挽回不来的话，那就学会放弃放手。学会接纳自己的选择，不要再关注前任的任何信息，鼓励自己，多结交朋友，多找些感兴趣的事情去做，时间是良药，慢慢的你会走出来的。

1.情感升华。认清爱情的本质，明晰一段感情的失去伴随着荷尔蒙的变化，要使荷尔蒙恢复正常，至少需要一段时间。期间，自己要承受内心极大的痛苦。如果在这一过程中，能把儿女私情升华为对事业的奋发拼搏力量，不仅可以转移失恋的痛苦，而且可以提高自身的社会价值，从而吸引更多更美的异性的青睐。

2.避免触景生情。失恋后，要尽力减少接触，克制自己不要到曾经谈情说爱的环境中去怀旧。

3.走出去，向大自然倾诉失恋的痛苦，令人心旷神怡的自然美景助你早日摆脱内心的沉重。

4.积极寻求亲人和朋友对自己的关心和帮助。

5.在运动中努力挑战自己，让躯体的辛苦超越失恋所致的精神痛苦。

Answer 2

失恋后一般人会经历5个阶段的哀伤情绪反应，包含的心痛原因如下。
第1阶段：否定 ----- 难以接受这消息，不相信是真的发生了。
第2阶段：愤怒 ----- 觉得这是对方单方面决定，自己成为受害者。
第3阶段：讲价 ----- 为阻止对方离开，不惜一切讨价还价。
第4阶段：悲伤 ----- 开始知道感情已逝，感觉一时间失去所有。
第5阶段：接受 ----- 终於接受两人关系告一段落，思考如何面对以后日子。
疗程
失恋后必须到达第5阶段(接受)才能处理好，这段期间，必须避免做以下的事：
1、自责/比较，戒把人家不喜欢你归咎於自己，如有第三者更不要拿自己去比较。
2、太空闲，太多空档容易让情绪更低落，胡思乱想，最好把时间排得满满。
3、想过去，让回忆随感情过去，别刻意想起，以前的合照、礼物可收起放床底或者烧掉。
4、再找旧爱，无论对方反应是好是坏，也会令自己忐忑不安，所以失恋期间别再跟对方联络。
5、民间偏方，失恋，不论美丑、贫富，人人平等，随时有机会去经历，随便找几个路人甲，大概都会有如此这般的痛苦经历，也有各人的止痛(配方).
没有失的痛就没有得的喜，想失恋时让自己好过点，最重要是即使恋爱中仍要维持平衡的生活，即是不要断六亲（有异性冒人性），生活层面广阔，多订几个人生目标，有家庭、事业、友情等多方面支持，痛还是会过去的。

大多数朋友在失恋后就痛苦不堪，从此变得一蹶不振，无法正常生活。其实失恋并不可怕，只能说明属于自己的爱情还没有真正到来。在失恋后我们应该做些什么让自己不再陷于痛苦之中呢？

失恋后心里难受怎么办？
方法/步骤
1
理智地反省自己
无论是什么原因造成两人分手，我们都应该在分手后理智地反省一下自己，看看在两人的相处中自己是不是哪些地方做的不对。如果是自己的问题，就要赶紧改正，避免在下一段恋情中出现这样的问题；如果是对方的问题，那么就放弃包袱，好好生活，做好迎接下一段恋情的准备。
失恋后心里难受怎么办？
2
找好朋友倾诉烦恼
失恋后心情肯定糟糕到了极点，这个时候如果憋在心里不发泄，很容易郁结成疾，影响心情、影响身体、影响工作、影响生活。这个时候可以找好朋友倾诉心中的痛苦，想哭就大声哭出来，将委屈和苦闷都一股脑地发泄出来。
失恋后心里难受怎么办？
3
积极参加社交活动
失恋后有的人会把自己封闭在家里，不出门也不跟别人交流，陷在痛苦里不能自拔，这种做法是最不可取的，只会让自己不断的回忆过去，不断的伤心。这个时候不管心情有多差 ，都应该积极参加社交活动，与朋友们一起谈天说地，很快就会忘记失恋的伤痛。
失恋后心里难受怎么办？
4
好马不吃回头草
大多数人在失恋后，总是无法忘记对方，总是陷在回忆里。于是便死缠烂打，想要挽回这段感情。其实既然已经分手，过去的一切都成为过去式，现在的一切都将重新开始，好马不吃回头草，我们要有勇气面对新生活。
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5
外出旅行调整心情
失恋后，为了避免触景生情，不妨离开熟悉的环境，外出散散心，开拓视野，在大自然中忘掉失恋的伤痛，平复失恋的伤痕。
失恋后心里难受怎么办？
6
时间是最好的良药
时间是治愈一切伤痛的良药，随着时间的流逝，任何伤痛都会慢慢恢复、慢慢淡忘。失恋也是如此，可能今天你还陷在痛苦中，过一段时间，也许你连那个人的样子都想不起来了。这就是时间的威力，默默无声的将你的伤痛抹去。
失恋后心里难受怎么办？
7
天涯何处无芳草
“天涯何处无芳草，何必单恋一枝花”千万不要因为一次感情的失败就拒绝接受新的感情，要对自己有信心，要以积极的心态去面对感情问题，相信属于自己的那份爱情终究会到来。