Question

酷热难耐的三伏天来了！三伏天有哪些禁忌不能犯？

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Answer 1

长时间吹空调不开窗通风、只吃水果不吃饭、喝冷饮吃冷食、冲冷水澡、不运动不排汗、都是三伏天不能犯的禁忌。

三伏天酷暑难耐，很多人都喜欢长时间吹空调，一步也不愿意离开空调屋，而且会让自己长时间待在密封的空间中，不开窗通风，这是三伏天最不应该犯的禁忌。虽然长时间吹空调会让身体感觉凉爽，但室内空气会因为密封而变得越来越差，容易让人得空调病，而且通风环境差的地方，也容易让人出现中暑，所以在三伏天即使酷暑难耐，也要经常开窗通风，吹空调也要适度。

在三伏天只吃水果不吃饭是很多人的生活方式，这也是三伏天不能犯的一种警戒，因为这是不健康的生活方式。虽然天气炎热让人感觉没有胃口，吃点水果能为身体补充水分和维生素，但三伏天的时候人会大量排汗，体能会过多消耗，只吃水果根本不能满足身体对营养的需要，容易让人体免疫力下降，还会让很多疾病高发，对身体健康不利，所以在三伏天的时候要保持营养均衡，注意对蛋白质和维生素以及矿物质的补充。

喝冷饮吃冷食也是三伏天不能犯的禁忌。天气炎热，感觉吃什么也没胃口，这时人们就喜欢喝冷饮，吃冷食，也喜欢吃刚刚从冰箱中拿出的食物，却不知道这些冷饮和冷食对人类的胃有极为明显的刺激作用，容易导致胃黏膜的血管收缩，会让胃粘膜变薄容易出现水肿和溃疡，也会让肠胃炎症高发，对人类消化系统不利，会让人出现腹痛腹泻等不适症状。

洗冷水澡不运动，不出汗，都是在三伏天不能犯的禁忌。天气炎热的时候，洗冷水澡只会让心跳加快，肌肉收缩精神紧张，会让身体内的多器官受到影响。在三伏天的时候，因为天气炎热，长时间待在空调屋中，不愿意动也不让身体排汗，就会影响身体的正常代谢，会让大量毒素在身体内堆积，也会危害身体健康。

Answer 2

三伏天不能喝太多的冰水和冰饮料，不能洗冷水澡，不能用凉水洗脚，不能吹太长时间的空调，应该适当的出出汗。

Answer 3

第一，忌不开窗通风;第二，忌只吃水果;第三，忌冷风对着吹;第四，忌大口急喝水;第五，忌冷饮不离手;第六，忌直接冲冷水澡;第七，忌整天不出汗;第八，忌中午不休息;第九，忌情绪激动等。